刘佳佳读书打卡第114天2018.6.17《高效教师》248～288页

        忽然有了这样一个心得，焦点其实也是一种情绪管理。因为更多的关注正向，我就会觉得一切都还好；因为关注解决，我就会觉得有希望和动力去做事情；因为关注一小步，我就会觉得自己是有能力和被需要的；因为关注现在，我能够暂停自己的当下，去思考一会儿再做决定，事情就有了很多余地；因为关注未来，我就能够设定美好的愿景，用好的心态向前走。

      我所关注的这一切，都让我能够冷静清晰的去看问题，去处理问题，让一切变得更好。当一切都更好的时候，情绪当然也会随之变好；情绪好了做任何事情也会更有信心有把握有余力，那事情又会比先前做的还要好，事情更好自己感觉在进步，那情绪会加倍的好。这算不算是另一种方式的滚雪球效应？

      所以说，我忽然觉得学习焦点和使用焦点就是一个增强自己情绪管理能力的过程，自己在无形中发生的若干微小改变，终有一天会给自己带来巨大的惊喜！