2020-4-20晨间日记

今天是什么日子：产后300+49天

起床：5am

就寝：10pm

心情：平和

任务清单

1.上私教课（完成）

2.写1000字（完成）

3.阅读1小時（完成）

4.学英语（完成）

5.喝2000ml的水（完成）

6. 护肤（完成）

7.一日一蔬（完成）

8.过午不食（下午1点以后不吃）（完成）

9.关于孩子：

（1）早餐给每个孩子一个拥抱，睡前给每个孩子一个亲吻

（2）猛夸孩子，尤其是老大

（3）带三个孩子学英语

（4）老大要安排早睡，老二要多户外，丫丫安排好辅食

昨日完成的任务，最重要的三件事：

（1）上私教课

（2）护肤

（3）做了新的蔬食

改进：完成任务清单上所有的内容
习惯养成：化妆后出门

周目标·完成进度

1.读两本书

2.体重50kg

3.看一部电影

学习·信息·阅读

1.学做一道蔬食

2.背诵儿子英语教材

3.背一首古诗

健康·饮食·锻炼

1.早餐：蔬果汁+杂粮

午餐：杂蔬+杂粮

2.过午不食

3.练腹+瑜伽+记上课笔记

人际·家人·朋友

1.给父母打电话

2.给凯买喜欢的东西

工作·思考

打算写一部中篇小说，每天写1000字，写半年完成。

最美好的三件事

1. 体重接近理想状态
2. 凯和孩子们都早睡了
3. 开始写小说

思考·创意·未来

昨晚睡的比较晚，原因是傍晚带老二去超市买东西，结果回来晚了，晚上八点全家还在吃东西。我一点也不饿，可是无意识地吃下去很多东西，结果导致晚睡，早上起来感觉胃口受到影响，体重直接上升。算是做了消耗自己的事情。以后尽量避免做这样的事情吧！

昨天没有在写文，该交罚款了。