你戒烟了吗？

祥和的春节更需要我们的健康，今天想和简友们唠唠戒烟的问题。

我从很小就抽烟，在2017年开始戒烟。

我也不晓得算不算彻底戒掉了，面对别人递过来的烟，我说的是谢谢，没抽了；不好意思，戒了。如果一个人独处，差不多就忘记了还有抽烟这回事。突来的烦心事，有时候还会忍不住想吸一口的，真没有也就算了；有，会抽一两根，其它的要么送人，要么就随手扔掉了。

自拍原创，甘坑小镇

我的父亲是个吸烟的人，胃不太好，身体却好的很，健健康康的活到了八九十岁，如果不是车祸，说不定又是一个百岁老人。

我在深圳三十多年，有两样东西一直伴随着我，香烟和读书，读书，每天最少一个钟；吸烟，一天两包左右。读书给了我精神上的充实，而抽烟则伴随着我度过了不眠之夜。

在网络上，我经常看到有关戒烟方面的文章，专业而又具体，甚至是把戒烟分成了几个节段，对戒烟中吸烟人的各种反应也有很具体甚至是科学的的描述。

实际上，我认为也不能把吸烟和戒烟狭隘的说成好和不好。当然如果仅仅从医学健康角度出发，那就完全另当别论了。

只要我们活着，就需要很多的东西伴随着我们：太阳，氧气，吃饭，穿衣，男人吸烟，喝酒，女人吃零食，化妆。有些是时间段的，有些却是一生一世的。

自拍原创，甘坑小镇

很多的吸烟人，在吸了多年后，由于年龄阅历，身体上的变化，多多少少都会开始讨厌吸烟，想想每天吸那么多烟，花那么多钱，到底是为了什么？自己又能到到了什么？不吸烟难道不可以吗？

在我四十多岁，我也想过戒烟了，那个时候我戒烟记录最长的也就是半个月左右，再长就不行了。我不会把烟吸进肚子里，也就是在嘴巴里停顿停顿，就出来了。更多的吸烟的是把烟用力的吸进肚子里，从鼻孔里慢慢地吐出来美丽的图案。所以他们一支烟在身体里的时间长，过程也很复杂，专业甚至是完美。可能得到的快乐也就多吧，我抽烟根数多，过程短，简单粗暴直接，爽。

我戒烟更多的还是健康方面的，身体对吸烟已经有了很明显的反应，这个时候我也到了知天命之年。很多戒烟成功的人，要么是经济上的，要么是健康上的，如果两方面都没问题，仅仅是靠个人的认识和毅力，那戒烟成功的概率真的很小，据说和中国企业的成活率差不多3%左右，这也就是为什么把戒掉烟的人说的那么可怕的原因吧。

主动也好，被动也吧，反正是我是把烟戒掉了。这就如一个在海水游泳的人最终还是站了到岸上。

自拍原创，甘坑小镇

身体方面：当然比之前强多了，这无论从睡眠质量，皮肤颜色，大脑反应思维方面都有所改变，当然也有经济上的，省钱，过去车里，口袋里都是香烟和打火机，现在换成了水果和零食。

在精神上，就是明白了很多道理，不要把某一样东西看的太重，除了生死。人都是往往很容易给自己找借口，做人千万也不能固执，越固执的人也是越无知的人，到了任何时候都不要放弃改变自己的生活品质的希望和机会。

戒烟不仅仅是只戒掉了一只烟，省掉了十几块钱，如果你是因为身体原因不能抽烟，这是身体在提醒我们，我们的生命，我们的生活需要进去了下一个节段，需求建立一个新的持序了，如果你戒不掉，就会失去了享受新生活的机会和条件。那你就必须从其它方面花费更多的金钱和精力，保持着我们身体上的平衡。

自拍原创，甘坑小镇

2022年2月6日原创一稿于深圳华南城