通往地狱之路，是用期望铺成的

我和宋先生认识17年，恋爱7年，结婚6年，是从校服走进了婚纱。这一路过来，有异地、有争吵、有闹分手，结婚后偶尔也有拌嘴，但整体上认为在亲密关系上是OK的，两个人是能够互相支持、也能随时互相交流的。

还记得跟宋先生刚开始恋爱时的那种雀跃的小心情，也就是《亲密关系》中说的月晕现象，满眼看到的都是对方的优点，看到的是哪哪都觉得好。

当恋爱热潮过去以后，又加上走上了社会，就会对其有所期待，也会有所职责，比如看到对方玩游戏：怎么不去学习不去进修，不去趁着年轻拼搏，会觉得不上进。当初也会犹豫跟对方在一起，对方是否能给得起自己想要的生活。结婚后也会抱怨不努力，有了小孩不是应该更要努力，给小孩更好的生活吗？《亲密关系》中说，所有的期待背后都是自己的需求。仔细想想，犹豫抱怨的背后都是自己的需求，自己潜意识的认为家庭中男方更应该去奋斗更应该去努力。但就如书中说的，“如果我们所需要的快乐、安全感、自尊或其他许多事物，都要经由别人来实现的话，这就成了一个大问题了。”

还记得在年初3月份去上领袖训练营的时候，出发前接到助教的电话，助教问我去这次培训的目的是什么。我那会的回答是：“我的内心力量不足，我想要去寻找力量。”那会的自己，尽管在旁人眼里看起来还OK。但我自己知道，我自己需要别人的认可才觉得自己OK，当别人没有正向反馈时就会否定自我，自己无法完全的接纳自己、认可自己和欣赏自己。

而经过那次培训的体验、以及这接近大半年的自我觉察、自我关怀，自己内心慢慢的蓄满了能量，而且这个能量是来源于自己的，我自己可以随时提供。相比之前，也慢慢的放下了对对方的一些期待，转而是期待自己。之所以说是一些，是在有些方面还是有所期待的，比如期待对方在陪娃的时候能放下手机，做到全情陪伴；比如期待对方能够带娃多去运动运动；比如期待对方不要老是乱吃零食，影响小孩的脾胃。

但是就如领读老师分享的：相信自己一个人的能量也能影响到亲密关系。相信之后就去行动，自己努力了，对方也会随着改变，毕竟生命是可以影响生命的。

放下期待，修炼自己。就如《亲密关系》中说的：寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我。