读一本书有一些收获

《情感勒索》作者苏珊·福沃德。美国著名心理治疗师，畅销书作者、演讲家，经常作为嘉宾出席脱口秀，在美国广播公司主持一档面向全美播音的节目。著有《原生家庭》等畅销书籍。

在读这本书的过程中清晰了以下的概念，定义在生活中这个情景的具体状态！

情感勒索：又称情感敲诈，指处于冲突的双方之中，有一方希望凡事都按照自己的方式来，却因此牺牲另一方的利益。勒索者以牺牲被勒索者的意愿、健康和快乐为代价，利用操纵手段来迫使被勒索者妥协，满足勒索者的要求。这种行为就被称作“情感勒索”。

阿特拉斯综合症：阿特拉斯(Atlas)是希腊神话里的擎天神，他因反抗宙斯失败，被宙斯惩罚用双肩支撑天空。本书中，阿特拉斯综合症被引申为那些责任感过强的人，他们总是相信自己必须独自解决所有问题，并把自己的需求放在末位。

自我完整性：指的是个体可以充分认识自己各方面的特质，同时能够决定自身的一切事情。在本书中，作者列出了具有“自我完整性”的人应有的生活状态。包括能够坚守自己的立场；不让恐惧主宰生活；敢跟伤害自己的人据理力争；可以决定自己的生活，不让他人插手；信守对自己的承诺以及保持身体和心理的健康等等。

古今中外，在文学作品、社会新闻中，各种绑架、勒索事件总是能占据人们的眼球。勒索者为了获得钱财、权力等利益，不惜以人的性命为赌注。而在生活中，一种更为隐蔽的勒索形式——情感勒索正成为摧毁亲密关系的“隐形杀手”，它困扰着千百万人，也破坏着一段又一段美好的感情！人们总是不断的要面对这样的事情！只有自己改变了，你的世界才会看起来不同。

你不需要为任何人而活，因为你自己才是自己人生中最重要的那个人。 你最关心的人，最清楚你的死穴在哪里。最亲近的人，会把你拖进最持久的战役。 对方只求满足一己之需而完全忽略你的时候，就已经面临着情感勒索的窘境了。 很多在童年时期失去过重要事物的人，成年后会变得过度依赖和黏人，因为他们再也不想尝到被拒绝、被遗弃或是被忽略的苦涩滋味了。

生活有无限的可能，生活无限美好，请定义自己，然后为自己竭尽全力！

沉浸