于德生
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熬夜喝白茶

    身边的一些朋友，经常有喜欢熬夜的，有的是因为工作需要，比如医生，编程工作者等等，小编会告诉他们，如果有以上这些不可避免的情况呢，希望你选择喝白茶来保健提神。

    首先，白茶具有舒肝降火的功效，熬夜最伤肝，夜晚是肝脏排毒的时间，但是熬夜使得肝脏里的毒素堆积无法排除，还会造成肝火上升等现象。白茶富含氨基酸，可以消炎杀菌、平肝降火，还能够治疗咽喉肿痛、口腔溃疡等现象，所以熬夜喝老白茶是最好的选择。

    其次呢，茶不像咖啡，咖啡中的咖啡因含量高，虽然喝咖啡可以兴奋，但喝咖啡提神时间久了，不但对身体无益处，还会产生一定的依赖性，而白茶不但会清除你熬夜产生大量的自由基，从而减轻熬夜带给身体的伤害。

    第三呢，我们大多数人熬夜几乎每天都离不开电脑和手机，有的人为了解除疲乏，更是烟不离手，身体和眼睛也长期经受着辐射的侵害，白茶具有很好的抗辐射的作用，能消除人体里的辐射残留，对皮肤有很好的保护作用。而且白茶里的黄酮类成分还能够清除烟毒，减少吸烟带来的危害。

    熬夜的理由有千万种，鸭梨山大的人群要注意作息和营养，别让熬夜毁了身体。如果非要熬夜，请您选择一款福鼎白茶。

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        哈哈，清明节放假回去了一下，真是太好了，回家的感觉真好啊！现在又开始出差之旅了，又好久没有来了，今天继续Oracle的学习！      这是第七章的学习笔记，学习完第六章的动态SQL之后，开始要学习子程序和包的使用了……，希望大家能多给俺一些支持啊！     编程时使用的工具是PLSQL
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