2020-11-20

    1.怎么做?

    2.转移注意力,把注意力放在提高自己身上,让自己活得轻松快乐,是送给孩子最好的礼物。以身作则,让自己的美好影响孩子,成为孩子学习的榜样。

    3.树立清晰的自我边界意识,不要以“学习之名”“为你好的名义”肆无忌惮、无所顾忌的侵犯孩子的边界,打压、控制孩子自我功能的发挥。承受自己的不完美和孩子的不完美,不要企图用孩子的完美来抵消自己不完美,在孩子身上抱有不切实际的幻想和期待。对孩子进行正确的引导,不只是日常生活中的吃饱穿暖,还要关注孩子的思想和心理,了解孩子深层的一些想法,和孩子探讨一些学习内容,让他讲解他的想法和解题思路,以及让孩子聊聊他在学校的日常生活,了解孩子是怎么处理问题和解决矛盾的,在日常生活和学习中,要充分给予孩子“自尊感”和“认同感”,让孩子感觉自己并不是一无是处的,是有价值的。

    4.破除自己的情感隔离,提高共情能力,觉察、尊重、理解孩子的情感需要。站在孩子的角度对待孩子遇到的各种问题。

    5.提高自己的思考能力,面对、处理孩子的问题时。不要用情绪解决问题;而是发挥自我功能,用智力解决。

好的,上面是我看过,如何面对恐惧之后采取的方法接下来就是。每次在生活上反思自己有没有做到?说到是一方面,另一方面还需要做到。

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