第10期宇宙公民Day 3
我是宇宙公民Jeremy，重新開始21天每日早起閱讀的生活。要在這21天的目標裡讀完10本書，養成早睡早起、真正學會一小時讀一本書和正面思考的習慣。
今天學習到:
一、安東尼羅賓 85,000美金的領導課: Create a Beautiful State Anywhere, Anytime
首先用你自己最精彩，最真實，最淋漓盡致的展現你當時狀態的語言來描述出。當時你在做什麼？你感受如何？可以寫三件事情。寫完之後總結一下這些事情，當時感受的共同特徵。他行為的特徵，語言的特徵以及行動的特徵是什麼。[if !vml]
Create a beautiful state anywhere anytime, never let the environment controls your feelings.
在我們人生當中，所有的一切都來自於你的狀態。人生的品質也來自於我們狀態的品質。當我們在這些最美的人生巔峰狀態裡面，可以體現愛，給出愛。感恩，付出創意，喜悅，幸福。所有這一些狀態，圍繞著你的時候就真正成為了一個覺醒者。記住。永遠不要讓任何外界的環境掌控你的情緒。
每一天都要進入最佳的狀態，因為每一天都有人死去，所以能活著、能呼吸，就是感恩，最重要的是此時此刻的狀態。所以要告訴自己，沒有任何人為我們自己的狀態、幸福、成功負責，我們自己是我們人生唯一的負責人。
安東尼羅賓分享了他在很多年前採訪曼德拉的時候提出了一個問題。他說，你在監獄是如何存活下來的？當時，曼德拉這位世界級的領導人也很生氣。馬上跳起來說，什麼？存活下來? 對於我來說，在25年的牢獄裡面根本不是存活而是覺醒。因為我可以選擇在牢獄裡面，坐在那裡不動，並且每天忍受著煎熬，但是我依然可以選擇在25年的時間創造屬於我非常有價值的生命，make my life matter。創造價值，改變世界。他決定就算我在牢獄裡面，我每天也用巔峰狀態最佳的狀態，就完美的狀態來度過我的一天。
他的故事告訴我們。我們每個人真正可以掌控的是我們的情緒與狀態。並不是外界任何事件任何事物任何人。所以每一個人在隨時隨地的狀態下，都可以進入最佳狀態。我們要用世界級leader曼德拉的標準來要求我們。我們並不是要存活下去，我們要活一次，活到淋漓盡致。We are not here to survive, we are here to live fully and to live completely。從今天開始，不再容忍、不再compromise那些並不屬於世界級leader的生活方式、態度與情緒，讓我們一起釋放我們所有的能量。
用世界級的標準要求我們自己 Do it now & complete it。先做，然後持之以恆。如果你只做一次，你只能獲得一次的蛻變與覺醒，但是如果你可以持之以恆。你真正會成為一個影響世界的leader和覺醒者。
想像一下，你成為一個世界級的決心者和leader。你成為誰？你語言怎樣？你的行為是怎樣的？你將與誰為伍？這樣的人生是否更加精彩，充滿刺激以及。無限可能呢。活一次，活到淋漓盡致，讓我們真正做到世界裡面不僅僅是我、我、我、我執。我們的世界裡面是we、we、we、我們，他們，你們。真正用這樣的標準去對待我們的世界，用這樣的標準去對待身邊的人。破除我執作一個覺醒者，就做一個貢獻者給予者，而不是索取的人。
二、Sunny老師課程
1. 引言
閱讀改變人生，演講征服世界。改變從現在開始，能控制早起的人生，方能控制人生。輸出不怕被看見，讓世界見證我們的成長，當朋友圈的小太陽。
2.思維導圖:
A. What?
思維導圖思即思考，維即維度，導即導圖，圖即圖案。總結一下官方的說法，思維導圖是一項全方位的視覺和圖解思考工具，能駕馭和幫助表達思維和創意，助使用者拓展商務實踐解決問題、訂銷售策略、組織團隊或提高企業的日常運營效率。是一項提高創造力和生產力的技巧能提高個人和組織的學習效率，用文字抓住靈感和洞察力的一套革命性的方法。也是一個動態的，有機的工具，能充分調動大腦的創造性、提升圖像思維能力，用發散性的圖案把資訊加工成圖像，便於記憶。
B. Who
思維導圖的創始人，英國人東尼博贊他是人類大腦潛能與學習法研究專家。畢業于英國哥倫比亞大學，也是世界記憶力錦標賽和世界快速閱讀錦標賽的創始人。緣起於上世紀50年代，思維導圖從出現到現在，僅僅短短幾十年間，但改變了全球3億人的思維方式。
C. Why?
因為1. 大腦是發散性思維，2. 強迫提取關鍵字 3. 協助理解大於記憶。
在高效閱讀一本書剛剛起步的時候，培養閱讀習慣是首當其衝最重要的。高效閱讀的初期，要讓自己保持專注，保持在一種心流的閱讀狀態裡面。運用手繪版的思維導圖是建立高效閱讀的基石。
1. 大腦是發散性思維
線性筆記相當於所有零件兒，思維導圖筆記相當於把零件組裝成了汽車並且有了系統，可以去解決很多問題，當大腦選擇了正確的工具之後記憶過程會變得截然不同，因為這個過程模擬了大腦神經元的工作過程，強迫大腦學習，記憶和思考，效率會提高很多，也是鍛煉心智的一種學習方式。
2. 強迫提取關鍵字
人的記憶是有遺忘曲線。當我們使用導圖來做筆記的時候，需要記錄下來的內容並不是逐字逐句的去寫下來，而是通過關鍵字來啟動整個大腦。
關鍵字就是一本書中多次出現的詞。他的存在感太強了，我們不得不記錄下來。又或是作者已經告訴你這個詞，或者這個概念很重要，那就可以直接提取關鍵字，那更高明的則是一邊閱讀一邊思考，從而以高度概括的能力提煉出關鍵字。關鍵字跟發散性思維息息相關，後來被總結的規律主要是以名詞為主，動詞為輔。
3. 協助理解大於記憶。
隨著人類接觸更多碎片式的知識和資訊、平均壽命因為醫療和科技而延長、要比以前的人做更多元的事情。未來變成了要終身學習的時代，改變成了新常態，因為唯一不變的就是變。
D. 操作
在紙的正中央，寫上中心主題，在的下方的左邊寫上今天的八位數和所在的地點，再寫上你名字的縮寫。
1. 主題、問題與關鍵字
接下來在這張導圖的左上角寫上你需要提的三個問題和三個關鍵字。
三個問題就是當我們在閱讀這本書的時候，一定是帶著問題進行閱讀的，是要從這個書中找到想要的答案，帶著問題去閱讀，就相當於你在跟作者進行一個對話。同時也要記錄下來。在這本書當中可以吸引你的三到五個關鍵字。在閱讀這本書的時候，帶著問題、帶著關鍵字去尋找想要的答案。
2. 分階
第二個步驟叫分階，要以發散的形式寫出各個分主題，這個分主題就是我們這一幅畫裡面的一級主題，下面的就是二級主題，以此類推。
三. 我人生最美好的狀態
1. 錄取理想學校時 (努力沒有白費)
2. 在公司獲得年度行銷獎時 (被肯定)
3. 學習有收穫時 (成長的喜悅覺得幸福)