今天我结束了慢跑，刚好满4个月，4个月说长不长，说短也不短，我自己也没想过可以坚持这么久。刚开始志华兄的监督，然后塑料姐妹花相互给动力和扶持，还有山哥有一段时间6点准时的人工闹钟也是让我觉得特别感激。现在来讲讲我慢跑的一些变化吧。
1.生活会给你失望，但也会给你惊喜。
4个月前，我因个人情绪，导致失眠、噩梦，几乎晚上是睡不了的，反复醒。脾气也很暴躁，脸上长很多痘，又丑又疼，脸色差到每天要靠妆来撑。食欲也特别差，吃了吐，大部分都是强迫自己硬吃点。那段时间很奔溃，暴瘦，之前能穿的牛仔裤，现一件也穿不了，身体越来越差。
于是，为了改善自己的这种状态，我开始尝试慢跑，刚开始我找志华兄帮忙监督，也让姐妹花一起激励打卡，慢慢的，我变得很自律，没有每天向他们打卡，就是很正常有规律的去跑。
几个月下来，很明显的有变化，身体素质好了很多，而且白天运动后，晚上睡的特别香，更开心的是，脸上的气色也好了许多。跑步真的可以改善人身体很多机能，也焕发出我更多的新活力。
2.坚持比什么都重要
其实慢跑的技术含量不高，就是练耐力和坚持能力。我刚开始跑的时候，特别困难，没跑几分钟就气喘吁吁，腿脚特别无力，有想过放弃。但一想不跑的话糟糕的状态就永远改善不了，这么早爬起来，也都出来了，再回去就觉得很亏。
于是，想要放弃的时候，我就告诉自己，再坚持一下，哪怕是5分钟。
坚持5分钟后，感觉也不那么累了，又再坚持了5分钟，这样反复的好几个5分钟之后，就比开始要放弃的时候多了二三十分钟。慢慢地，体力和耐力越来越好，从刚开始的3公里、4公里、5公里、6公里、7公里、8公里到现在的10公里，完全不用停，也不觉得累。
3.治愈心情的是美食和音乐
我也有过办健身卡的冲动，但理智还是让我打消了这个念头。健身卡只能晚上下班时间去，其他时间也用不上，完全是浪费钱的坚持不了。也有人问我，为什么你不晚上去慢跑，一定要早上跑，是觉得自己长的不够安全吗？我就想了想回答说:我长的很安全，只是我晚上的时间已经不够用了，完全没有精力再去跑。手绘课、设计课、首饰制作...时间已经不够用了，有时候还要利用逃课的时间去和朋友聚餐，所以我也只能选择早上跑。
环岛路的确适合跑步，早上海边的美景，总是让人很惊艳。道路两边落叶飘下来，如霏雪般，特别美。跑起来的时候，夹杂着凉凉的海风，渗入身体每一个细胞，连混沌的脑袋也被洗涤得一干二净。
我慢跑的时候特别喜欢听歌，尤其是喜欢带有很强律动感的音乐，跟着节奏跑，就觉得生活又重新充满了希望。
除此之外，运动完后，你体能消耗大，食欲就变大，体重就慢慢回升。都说美食是治愈心情的一种利器，说的一点也没错。
4.直视自己和自己对话
慢跑可以让人思路清晰，我迷茫过，难过过也挣扎过。那段时间无论我怎么绞尽脑汁就是挣扎不出来。
后来，也就是开始慢跑之后，再多的情绪，我就在跑的时候整理，然后，慢慢也就懂得了和自己存在的问题沟通，也正视了问题的存在。
我之前很少用时间和精力去照顾自己的情绪，而慢跑刚好提供一个很好的机会，在跑的时候能够更好地思考最近发生在自己身上的事情，想清楚自己真正想要的是什么。
我最近特别喜欢一句话:一个人生活，可以平淡乏味、停滞不前，也可以是一场完美、美妙、精彩呈现的冒险！
而跑步就是一场充满美妙体验的冒险，在这场冒险里，你终究会学会直视自己和自己对话、碰撞、握手言和。人在孤独的时候，看到的是赤裸的自己，每熬过一次这样的审视和淬炼，都会让你成为更好的自己。
慢慢地你会发现，你不再那么计较利益得失，不再那么执着于某个人的不辞而别，面对分离和失败，你越来越坦然平和。
5.大不了，不过是大器晚成
最后我想说的是:
年轻的时候，我们总会不停地焦虑，而打败焦虑的最好办法就是立刻着手去干，不拖延地迈出第一步。
该出发的时候，一定要出发；该行动的时候，绝对不要拖延。
只要你想开始，任何时候都不晚，尤其是正处在最青春年少的时光。
你要相信，命运总会给努力的人一个恰如其分的安排，大不了，不过是大器晚成。
最好的自己，才能碰见最好的别人。种下梧桐树，引得凤凰来。
你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。所以，也许现在的你是一个人，正处在不如意的生活中，不满足于现状却不知该如何改变，但我希望你别急，坚持但不执着，对自己好一点。
请相信！那个认真生活的你，那个不被现实轻易击垮的你，那个一个人活成一支队伍的你，那个从不放弃希望永远相信阳光的你，一定会越来越强大。