语言的魔力-NLP重建信念的独孤九势

罗伯特·迪尔茨的《语言的魔力》给了我非常多启发。罗老师不愧是NLP泰斗，我顶礼膜拜。在这里做一个学习小结，向大师致敬

 

01

独孤九势

  

以下是罗老师重建信念的独孤九势:

 

1. 从COACH状态开始 （COAC文稿连接）

2. 建立你的理想状态：你想体验，达成的的目标是什么？

3. 识别内在的障碍：什么阻碍你达成理想状态？

4. 找到障碍背后的限制性信念

5. 品尝毒药：当你说这些词语和做这些动作的，限制性信念的内在回应（崩溃状态）

6. 找到信念背后的“正向意图”：正向的意图是什么？

7. 创造信念搭桥：将你连接更大视角和自信心，怎样的神奇语言转化了障碍并唤醒你更深层的资源？

8. 品尝解药：当你说这些词语和做这些动作的，信念的内在回应？

9. 找到和创造心锚：提醒你新信念的搭桥

 

 

02

品尝毒药

 

其实当我们有负面情绪的时候，我们早已经饮下了毒药，只是不自知而已。罗老师只是创造了一点仪式感，放大了我们的感受，你现在可以感受这份体验了。

 

这种体验并不美好，不然为啥叫毒药呢？正如尼采说的，杀不死的，只会让你更强大。

 

罗伯特·迪尔茨说他的老师米尔顿.艾瑞克森，是这样面对负面情绪的，他会对自己说以下这四句话：

 

1. 这很有趣It is interesting 

2. 我确信它是有意义的I am sure it make senses

3. 有些东西需要被聆听、抱持、疗愈There is something need to be listened, held, and healed 

4. 欢迎 Welcome, welcome, welcome

 

艾瑞克森这种不和问题对抗，对负面情绪的积极欢迎的态度，在问题中找资源的思维才是真正的成长型思维（学习艾瑞克森文稿连接）。

 

罗老师现场读了一首Rumi的诗：

 

人生就像是一家客栈每个早晨，都是一位新来的客人

喜悦、沮丧、卑鄙一瞬的觉悟来临就像一个意外的访客

欢迎和招待每一位客人！

即使他们是一群悲伤之徒来扫荡你的客房，将家具一扫而光

但你要款待每一位宾客

他或许会为你打扫

并带来新的喜悦

如果是阴暗的思想、 羞耻和怨恨

你也要在门口笑脸相迎邀请他们进来

无论谁来，都要感激

因为每一位都是由世外派来指引你的向导

 

对我的触动是：痛苦和转化是一体的两面，从痛苦到转化的方式是重建信念。

 

 

03

创造信念搭桥

 

创造信念搭桥帮助你跨越在困难中，阻碍你获得资源的信念障碍。 信念障碍背后的正向意图是什么？透过你的信念障碍，你想要试图达成或保护的是什么？ 信念搭桥是信念的正向意图，并同时将一个人重新连接更大的视角和保持专注在他们理想状态中的更高目标。 从逻辑层次看，更高目标意味着身份层和愿意层。罗老师说，越是在低层次卡壳，越是应该连接到自己的高层次，从中找资源。 信念搭桥帮助我们超越以及转化限制信念。限制信念是一个框。信念搭桥是让我们破框。增加一个全新或不同的真实视角，从一个全新或不同的角度看待一个旧视角，建立一个更大的相关框架，改变限制性信念的意义和影响。

 

信念搭桥是帮助你 think out of box.

 

 

04

成果导向的对话

 

假设框架是一种新的思考框架。假设框架问题是强有力的方式帮助人们踏出超越当下心理模型和在框外思考。

• 如果你做了这个决定会发生什么？

• 如果你采取行动，可能的结果会是什么？

• 假如在未来这个障碍被解决了，这个障碍如何被转化的？

• 什么信念驱使你超越这个障碍的？

 

现在你有了那么点突围的感觉了，这是你的解药，请品尝它，记住这种感受，并为自己找一个心锚。

  

05

一场对话

 

正巧最近有一个朋友找我聊他职场的苦恼，我也照猫画虎的搬用了一下。经朋友同意，可以匿名分享：

 

问：你想要什么？ 答：我想做总经理。 问：你障碍是什么呢？ 答：也许我不够好，永远也做不到这个位置了。 问：此时你的身体有什么感受呢？ 答：我感到胸口很堵，有种失败感 问：如果这种感受有一个正向意图，会是什么呢？ 答：（沉思后）我想超越这一切渴望和成败。其实我的内心想要的是平静和快 乐。做到了总经理只是手段而已，其实我根本不想责那么多责任。 问：你会对自己说些什么？ 答：追随你的内心，同时屏蔽掉内在和外在的噪音，但主要是内在的来自己头脑的噪音。 问：现在你感觉怎样？ 答：轻松了些。

问：你会如何给自己创建一个心锚呢？

答：就好像一只重获自由的鸟。不，是一只雄鹰。

06

宇宙是友善的吗?

一位记者采访爱因斯坦：一位科学家所能够提出的最重要的问题是什么？

爱因斯坦回答：最重要的问题是宇宙是不是一个友善的地方？

因为对这个问题的回答决定了我们如何去生活。如果宇宙是个友善的地方，我们就会花时间去搭建桥梁。否则，人们会用尽一生筑造高墙。这，取决于我们。

如果你相信宇宙是友善的，那就值到我们花时间去搭建一座新信念桥梁。

你能体会天地不仁，以万物为刍狗，是一种至善吗？