崇荣
崇荣

崇荣

觉察日记 2018.5.8

1事件：在重庆平台讲沙龙，认真准备、听取意见，让来宾有收获、晚上效果很好

2感受：平静、喜悦、高兴、快乐、满足

3想法： 学习和践行了那么多，分享出来，让有需要的人，真正有收获，纯纯粹粹的无我利他。

期待：

别人对自己: 讲得有用

自己对自己：有进步、讲透彻

我对别人: 无

我的深层需要：更高价值感、爱

7，我的模式：超越自我

8我可以做些什么满足我的深层需要: 不断学习、多讲多分享

三禅：

食禅：早餐发糕甜，厨师蒸煮的模样

行禅：慢 平稳。讲沙龙没有多行走

呼吸禅：冥想早课，比昨晚平静、顺畅

内在小孩：表扬自己有进步

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