崇荣

觉察日记 2018.5.8

1事件:在重庆平台讲沙龙,认真准备、听取意见,让来宾有收获、晚上效果很好

2感受:平静、喜悦、高兴、快乐、满足

3想法: 学习和践行了那么多,分享出来,让有需要的人,真正有收获,纯纯粹粹的无我利他。

期待:

别人对自己: 讲得有用

自己对自己:有进步、讲透彻

我对别人: 无

我的深层需要:更高价值感、爱

7,我的模式:超越自我

8我可以做些什么满足我的深层需要: 不断学习、多讲多分享

三禅:

食禅:早餐发糕甜,厨师蒸煮的模样

行禅:慢 平稳。讲沙龙没有多行走

呼吸禅:冥想早课,比昨晚平静、顺畅

内在小孩:表扬自己有进步

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