冯雪《高血压医学课》5

【高血压的延缓】

医生对于高血压的预防思路，并不是彻底消灭敌人，而是用终局思维打持久战，尽可能拖住敌人就行。

【高血压的风险点】

从形成原因上看，高血压可以分为两种：

（1）继发性高血压

明确知道是什么原因、疾病引起的。

查明原因，发现就去治疗，马上就能好转。

（2）原发性高血压

不知道原因或者原因不明确。

异常的血压升高有三种通路：

通路一是兴奋交感神经，让身体释放肾上腺素、血管紧张素等激素，从而收缩血管，导致升高血压。持续的压力、烟草中的尼古丁、酒精，都会导致这个问题。

通路二是摄入过量的钠，导致肾脏排钠功能紊乱。血液中的钠变多，导致血液总量增多，从而升高血压。

通路三是改变血管。无论是血管弹性变差，还是血管壁损伤，出现炎症、斑块，都会导致血压升高。年龄、高血脂、高血糖、肥胖、空气中的PM2.5都和这条通路有关。

【如何预防高血压？】

️不抽烟，不酗酒，不喝咖啡样饮料

️预防空气污染，主要是PM2.5

️运动、减盐、减压