被讨厌的勇气

都忘记这本《被讨厌的勇气》是什么时候放进我的 Kindle 的了，最近才想起来把它读完。感觉这本书用浅显地对话形式，阐述了一种能帮助我们扔掉烦恼的处世哲学。所以我想把它推荐给大家。

被讨厌的勇气

这本书由哲学家岸见一郎和作家古贺史健共同创作完成。从头到尾，就是一位「哲人」和一位「青年」的对话。

原本感觉不幸福、想幸福但又对获得幸福很绝望的青年，在书中用五个晚上的交流，最终从哲人的建议中找到了获得幸福的方法——就是要有被讨厌的勇气。

这本书的篇幅相对于它所阐述的理念来说，过于冗长了。本来就是简简单单几条道理而已，可能作者预设的受众就是书中的「青年」那样的，完全和「哲人」所持观点完全不同的人。所以，特地放慢了节奏，从「青年」的角度来一点点抛出疑问，解决疑问。为的是更容易把这些理念传达到读者的心里去。

但是总结起来，也就是以下这些：

抛开原因论，采用目的论

书中举得例子是，青年人有个朋友，不能出门，一出门就会心慌不安手脚发抖，所以一直呆在家里没有工作和社会脱节。如果用原因论来看这个现象，我们会分析可能是这个人可能是幼年发生了什么变故，所以造成现在的状况。但是，书里主张采用目的论来解释，也就是从自己身上找答案，是先有了不愿出门的目的，所以才强行放大了某个过去发生的事情的意义，制造出了心慌不安手脚发抖这些症状。

在意你长相的只有你自己

书中所阐述的理论中，「一切烦恼皆源于人际关系」是很基本的概念。人的很多不幸福感都来自于和别人比较，在意别人的看法。但是其实，比较反直觉的是，特别在意别人的看法，特别希望别人对自己满意，也是一种自我为中心的表现。因为，其实没有人在意你是怎么样的，在意你长相的只有你自己。

课题分离

进一步地，书中引出了这个观点。简单说起来，谁承担后果，就是谁的课题。要把课题做好分离。你做好你自己的事情，过好自己的人生，这是你的课题。别人如何看待，如何评价，喜欢还是讨厌，那都是别人的课题。所以，也就是书的题目，你要有被讨厌的勇气。才能做好课题分离。

活在当下

就算把人生比作登山，那也是登山的整个过程，而不是只为了登顶的那个瞬间。所以，人生的意义存在于每一个当下的瞬间。把脚下的每一步走得用心、精彩，那整个登山就是愉快幸福的，而和最终登到的位置无关。

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道理其实很简单，但是真的能贯彻到自己的人生中才能发挥作用。书中也说了，从接触这种观点到能贯彻到自己的人生中，大概需要你年龄的一半的时间。也就是说如果你是 20 岁，开始接受了这种观点，逐渐运用到自己的人生中大概要 10 年才能彻底贯彻。

这也挺有道理的，毕竟人越年长，越是会固执坚持自己已经习惯的生活方式吧。所以就更加推荐大家尽早读一读这本书，或者更进一步去了解阿德勒的心理学观点。鸡汤也好，真理也好，人总是希望得到幸福的。说不定它真的对你有帮助呢。

（原文发布于：https://kaix.in/0001/the-courage-to-be-disliked）