对于007的一点心得，关于人生、关于目标、关于行动
2020年2月21日
刚完成注册，规则还没仔细研究，就到交作业的时间了，着实有点手忙脚乱，其实关注《不出局》很久了，有点犹豫，一方面，工作上有点忙（当然是借口啦），另一方面，写作一直是自己的弱项，能写成什么样，着实心里没底，几次冲动要自投罗网，一直没想好，自己是否有这个决心去完成对自己承诺的挑战，对，不是面对任何人，而是对自己的承诺。
前几天，偶然间看了《不出局》公众号里晓云的文章，《945天后重回007，只因同频的灵魂总会彼此吸引》，颇多感慨，也曾经自诩，我是一个有一定自我驱动力的人，面对挑战，畏手畏脚的实在有点不像话，007已经是汇集了15000多人的社群了，更重要的是，这15000个入局者，都有一个对自己的承诺，为了实现一个自己的目标，走到一起来的，这样一群有自我驱动力的人，这些同频的灵魂，聚在一个社群，会成就怎样的成就啊，难道不值得自己去好好认识好好了解，成为他（她）们中的一员吗？所有放下忐忑，果断加入，通过这种方式完成自我完善自我梳理，也帮助大家积极去思考自己的人生目标。让每个人从一个个鲜活的“小梦想或小目标”出发，去成就自己，成就人生。
没有目标，人生就没有方向，那么如何实现呢，这就需要计划，缺少计划，目标就没有办法实现；目标和计划一样重要，都是实现梦想不可缺少的步骤。
下面我要谈的是，拟定计划、实现目标的五个步骤！
首先要设立明确的目标
无论你想做什么事，都得先替自己设定一个目标，梦想可以崇高和远大，但目标的设定却一定要合理。
比方说，你的梦想是环游世界，我相信很多人都会有这个想法，但是换成目标时，就应该这样表达：“在今后的五年内，我希望每年到三个不同国家去看看。”请注意，明确的目标应该包含时间期限和可以量化的结果，有了时间表，你就使这个目标状态具体化了，你确定的最后期限会让你产生紧迫感和目标感，当有了一个明确的目标时，人就会变得很专注。
第二步、制定详细的计划
你需要做的，就是把你的目标不断的分解，细分成若干个小目标，你不仅仅需要长期的、中期的、短期的计划，更需要将计划里面的细节写出来，越详细越好，比方说，你计划半年减肥20斤，我们把这个目标分解到每周减1斤的小目标时，这个总目标看起来就不是那么的困难，计划分解的越详细，就越能够贴近现实，也越容易实现。
第三、建立习惯
人一定要有目标，但时间一久我们就容易偷懒，这时习惯是帮助我们完成行动最好的帮手，研究表明养成一个习惯，需要21天，最简单的方法，就是在固定时段做固定的事，比如每天睡前一小时要看书和写作，每天早起一小时要跑步等等，坚持21天，把行为养成一种习惯，你的行动就能变得很持久，不需要任何人督促你，你也能持续下去。
第四就是制定奖励及惩罚
有了目标、有了计划，你还必须时时督促自己，而奖励与惩罚就是最好的方式，当你达成了某件事，就给自己一点奖励，奖赏是很有效的一件事，比方说《007不出局》就是给大家创建了这样一个环境，当你完成了某个小目标，有社群的帮助和鼓励，也可以犒劳一下自己，这会让你变得更积极、更想赶快完成下一个目标。
最后，也就是第五点，给大家一个建议，把你的计划写出来，贴在每天可以看到的地方，不断的提醒自己，激励自己去努力完成，同时也可以把你的目标告诉身边的人，让环境的反馈成为你完成计划的动力。
任何目标的实现，都是由无数个小目标的实现，逐步达成的，1个亿的小目标，不是每个人都有王健林这样的实力和气魄，但做事的道理是相通的，荀子在2300年前就告诉我们：不积跬步，无以致千里，不积小流，无以成江海，只有不断地制定目标，实现目标，一步一个脚印，才能逐渐达成梦想，成功就是在日积月累的实践中，不断进步成长。
今天我们加入《007不出局》，有这么多正能量的的社群朋友，有这么多可爱的无私奉献的志愿者，用自己有限的业余时间来帮助大家，一步步的协助我们完成对自己的承诺，希望所有的朋友都能给自己定个小目标，努力去实现，也许若干年之后你会有一个全新的人生。所以梦想还是要有的，万一实现了呢？
周茫
2020年2月21日22:20于南京