17期二班+邱睿+第三周第三次作业

【第三周作业3】

【主题】：责任意味着什么·责任

【片段来源】：拆解片段来自电子书《财富自由之路》P.75-P.76

【R:阅读原文】

当然也有一些事件使我们的健康和经济受损，使我们苦恼不堪，但并不是发生在我们身上的事情使我们如此痛苦，而是我们对待事情的反应。

同样地，对于自己的遭遇，我们能够自己决定应该做出怎样的应对。

假设这里有一个橘子，如果我轻轻挤压这个橘子，会出现什么情况？

“愚蠢的问题，”你回答道，“当然会挤出橘子汁啊。”正解。

那么，同一个橘子，如果我用脚踩，会发生什么情况呢？会踩出橘子汁。

那么，如果我将这个橘子扔向墙壁呢？还是会出来橘子汁。

这个橘子并不对我所做之事“负责”，但对它自己的表现“负责”。

它一直都以体内的橘子汁来对我的行为做出应对。

同样地，我们也对自己内心的反应负责——对我们的态度和我们的表现负责。

【I：用自己的话重述原文】

责任是对自己产生的情绪和反应负责，而过去我总是觉得是外部环境和他人的责任

行动：

1、承认问题的多样性

2、承担自己可以改变的那部分责任

【A1：描述自己的相关经验】

以前没有运动之前，身体素质不好，隔三差五就会感冒、发烧一次。让我感到很难受，我就一直觉得是成都的气候不适合我

反思：就是由于我把责任推卸给了气候问题，我自己才没有采取正当的行为，导致我隔三差五生病

【A2：我的应用（目标与行动）】

目标：少生病

行动

1、思考生病的多种原因，是不是被周围的人传染，是不是锻炼太少身体素质下降了……

2、心中承认锻炼很被动，我可以每周去一次每次30分钟，然后请教练提醒