2019-04-29

2019/04/29

有多自律就有多自由。

【今日天气】  晴  22-28度

【早睡早起】00:22-7:47

【践行天数】39/90

【昨日青蛙】

1.早起清单完成✅

2.工作时间完成✅

3.与朋友外出完成✅

【昨日反思】

1.完成清单50分钟：记单词/古诗/经典/恩福；.如何过一天，就是如何过一生。每天进步1%，成为1%的人。每天活在愿景中

2.工作：工作方式、检查工作进度、表达工作出现的问题、下一步如何做更好！

3.与朋友外出休闲、放松心情、情感联系的同时、还可使疲惫的身体得到放松！感恩朋友一起分享快乐时光！

今日青蛙】

1.早起清单

2.工作时间

3.与朋友外出

【90天三大目标】（具体化、可衡量）

✊1.早睡早起/打卡10:30-6:30（固化模式）

✊2.计划与反思

✊3.坚持学习/陪伴孩子

【感恩或小确幸】感恩天地阳光雨露滋养万物!感恩国家培养护佑!感恩父母养育之恩!感恩老师辛勤教导!感恩同学朋友关心帮助!感恩农夫辛勤劳作!感恩大众信任支持！感恩家人和朋友一起品茶、感恩公司同仁汇报工作进度！感恩专注地听我分享学习心得。感恩支持我与朋友外出的家人！感恩朋友一起外出休闲时光！