运动,是治愈一切的良药

美国科学家曾经用了35年的时间,对400名成年人进行了一系列的测试研究,最终得出一个结论:

坚持锻炼的人,在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人。

运动能改善不良情绪,使人精神欢愉,还能有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症状。

早在2400年前,医学之父希波克拉底就曾说过:阳光、空气、水、和运动,这是生命和健康的源泉。

运动,才是治愈一切的良药。

运动,锻造你的身材

还记得那个79岁还T台走秀,爆红网络的酷帅老大爷王德顺吗?

1985年,49岁的王德顺开始健身、游泳、速滑,几十年如一日,这股毅力令人敬佩。

虽然如今已年过八十,脸上写满沧桑,但在他身上却看不到一丝老态,肌肉依然有力,身躯依然挺拔。

而这一切,都是运动赋予他的。


运动,是对抗岁月的武器提到80岁,你首先想到了什么?是苍苍白发,垂垂老矣,坐在街头巷尾,欣赏日升日落吗?是疾病缠身,身体羸弱,躺在病床上,靠着药片来续命吗?钟南山院士给了我们一个不同的答案。你能想象吗?这次在疫情中挺身而出,连续奋战40多天的院士已经84岁了。疫情来势汹汹,一线工作人员每天连续工作15、16个小时都是常态。但每次面对镜头,钟南山院士总是精神矍铄、逻辑思维清晰,说话铿锵有力。

你可能感兴趣的:(运动,是治愈一切的良药)