华五第三周心得

这一周是愉快且享受的过程，无论是专注力和自我接纳度都是超高的，身心愉悦，内外合一，当真正看见我的内在小孩并且无条件的支持允许接纳爱她时，她的智慧与创造力是无穷的，加油亲爱的，你是独特绽放的！

周四安静日一早，我一个人沿着进城的公路跑了十公里，和自己全然一起，感受着春天的气息，体会着不同的风景，神清气爽真是美妙至极。

这一周每天早上安静的主题都特别有共鸣，在重视自己和尊重他人之间寻找美妙的平衡，这个题目原来我是没有感觉的，能找到平衡吗？还是美妙的平衡。我在人际关系中常常是被动、付出、讨好的，我的眼光都放在别人身上，以满足他人的需要为主，我渴望透过付出讨好，赢得他人对我的肯定与尊重，而我却迷失了自己。当双方有冲突的时候，我没有去照顾我的真实感受而是先去满足对方的需求，但是我的不舒服是真真切切地存在，我不能勇敢的去表达自己，这其实是一种对自己的不尊重那就更难谈到尊重别人。那只是自己恐惧无力的表现，不能为自己的生命负起百分百的责任而要他人来承担。这个过程不容易，是要在安静中体会，至少给到我一个方向，相信他自然就会找到。

成长成熟、为天所用

圣法兰西斯的祈祷文

憎恨伤痕怀疑绝望幽暗忧愁，这些痛苦烦恼，都是我们内心对仁爱宽恕信心盼望光明喜乐的渴望，他们是信使，是让我看到我是可以拥有这些美好的生活，只是我内在没有感知他们的能力，因为我被伤痛困扰不敢面对，我看不到光和爱，我被恐惧追赶，不知道方向在哪？感谢上天对我的眷顾所谓绝处逢生，当我愿意去面对我的伤痛，我看到我的勇气，我的信心，我的希望，我的喜乐，我重新感知道了那些爱美乐并且我真切的经验到他们。我对生命工作的热诚正是源于我被信任被生命感动，每个生命都需要了解聆听接纳，每个生命都是充满爱的，爱出者爱返，福往者福来，当我支持肯定鼓励对方的时候，这股暖流以双倍的能量回流到我的体力让我更加爱我自己，看到我的冨足圆满。我是被上天拣选与眷顾，我愿成为上天传递爱的管道，为天所有用，生命影响生命！

感觉每一天的安静主题都想记录下来，告诉自己，别着急，慢慢来，时间还长着呢……

周四安静日：检视自己的成长经验每五年一个阶段（5、10、15、20、25）

我第一次发现原来我在4岁时就伤痕累累，那个孤单无助甚至绝望的小女孩那么渴望妈妈的陪伴。她不能接受和妈妈的分离。她不了解这个世界为什么会是这样，为什么会有分离，她伤心难受，她真的好爱妈妈。

亲爱的宝贝，我看到你的伤心难受绝望，我抱抱你。你可以哭泣，可以无理取闹，你想怎么样都可以，我在这里陪着你，不再分离！

这周进行深度医治是和妈妈的连接。在和妈妈写信的过程中和敏感度训练的感觉一样，从之前不能和母亲连接，不知该说什么到现在可以自然地跟妈妈聊天表达自己真实的感受，可以伤心也可以表迏关心与爱，都是自然而然，无需刻意的去想，只是任由情感的流动从心出发。当真正能够去了解家族系统，了解母亲的成长过程，感受她的生命，尊重系统的发生，爱就流动了。感谢母亲用她的疾病让我看到爱自己的重要性，看到生命是需要被尊重理解接纳的。每个生命都是独特尊贵美好的，亲爱的妈妈您辛苦了，我爱您！

在回信的过程中也看到，即使真实的母亲没有力量，而我们经过学习成长以后用我们成熟成人的力量，是能够把自己爱回来的。还有一个老天，我们都是老天的孩子，上天眷顾我们每一个人。

这一周也是生命讲堂的开始，透过生命讲堂，让我也更了解我的伙伴。生命成长这条路上充满着艰辛与不易，每个人都需要非常大的勇气和力量去面对生命的痛苦，才能站在这个讲台上。敬佩大家，成长路上彼此相伴携手同行，体验最美的风景，感恩遇见感恩我们在路上。