2022-10-10呼建荣，中原焦点团队，网络中级第33期，坚持分享364天。

阅读书籍《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧》

11.咨询师与来访者的关系。

Sf BT的核心就是根据来访者的需求进行合作。

咨询师以尊重、理解、好奇的态度不指导、不建议去引导、协助来访者寻找解决方案，来访者是与自己之间的关系。来访者是自身问题的专家。问题是来访者想要改变的事情。Sf BT是以目标为导向，目标是由来访者制定的。

12.焦点解决短程治疗的有效性。

在非常广泛的应用领域中都体现出治疗的有效性。

13.短程究竟有多短？

焦点解决短程治疗十分高效省时，次数在4～6次左右，通常不超过八次。要把每次会谈当做最后一次来看待。

14.焦点解决会谈的流程。

目标三问：①你最喜欢在我们的会谈之后有哪些收获？②如果你的这些希望都实现了，你的生活会有哪些不同？③有哪些已经发生的事情，可以促使你的希望成真？

第一次会谈：①这向的开场。②达成合约，成果问句。③描述期待的未来，挖掘来访者的例外、资源。④识别已经发生的成功例子，评量词句。⑤结束，总结反馈。后续会淡：开场以从上一次会谈到现在有哪些改善？寻找获得进步，要放大巩固进步的方法。如果没有进步或事情变得更糟，就使用应对问句或寻找例外。

15.治疗式对话。轮流发言每次话轮转换都要接着上一轮的内容进行。对于治疗的创造性和有效性来讲十分必要。

16.选择下一个问题。我们所提出的问题，需要遵循对来访者有用或者对于当前的任务十分关键的原则。你感觉好一些之后可能出现的第一个迹象是什么？

17.认可与可能性。了解来访者的处境与探索他们可能想要到达的未来同样重要。优势取向提问：这一定很困难，你是如何做到应对他的？这样来访者就会觉得自己得到了认可。回应中隐藏着更多的可能性。“如果所有这样挣扎最后都有所收获，最终你成功扭转了局面，你觉得你注意到的第一个迹象可能会是什么？”如果这个斗争最终取得了成功，你如何能够知道这个斗争是值得的”。

18.赞美是诚垦的、基于一定事实依据，要和来访者前来咨询的目标相关，并且要基于来访者已经实现的事情，最好与他们努力相结合。赞美是无条件的。焦点解决咨询师会将赞美建构到问题当中：当你面对当前如此多的困难时，你是怎么做到很好地完成作业？

19.决定在咨询中见到谁？

系统中谁前来咨询对于结果并没有显著的影响。是否发生改变与谁参与咨询过程并无关联，甚至“被认为有问题”的人亲自参加咨询都并非必要之举。咨询师也没有假定任何人因为负面的原因而不来参加咨询。无论谁来参加咨询，都是正确的，没有来的人一定有其他需要做的事情。

20.“远离问题”的谈话。①让咨询师在会谈开始的几分钟内，看到来访者这个“人”，而不是他的“问题”。②允许咨询师“选择”自己将要和什么样的来访者进行工作。选择来访者正向、所欲的目标。③始于“收集资源”的过程可以为来访者和咨询师做好准备，去解决咨询过程中的任何问题。“远离问题”的谈话采用的是我们天生机会的普通谈话方式。我们开始社交的谈话会从寻找共同点开始，然后发现对方身上我们所欣赏的优点。