幸福来敲门

      10月11日上午9点半韦志中心理学网校南昌红谷滩分校2020级第一次地面活动——《幸福启航》主题活动在国贸阳光社区如期举行。

      这次活动的氛围和往日不同，因为当天参加活动的成员多达近20个人，众多的人数竟烘托出了节日般的气氛。在毛老师的带领下，“大风吹”的暖场活动开始了。这其实是一个别开生面的抢凳子+自我介绍的团体游戏，在抢凳子的欢快气氛中，大家的距离感一下就消失了，再做自我介绍自然就不会有紧张感了。在接下来的“幸福说说看”环节中，我们每个人都在纸上写下了自己对于幸福的定义，我写的是“幸福是有一个温馨的家，有一个相互理解相互扶持的爱人，有兴趣爱好，有能产生价值感的工作，有生活的追求”。其他成员对于幸福的定义有“健康快乐就是幸福的”，有“家庭和睦就是幸福的”，有一个很打动我的是“幸福是一块草坪，草坪上有孩子在欢笑……”听着别人对于幸福的描述，我在想，幸福其实可以很简单啊！我对幸福的要求是不是太多了？我的欲望是不是太多了？

        在“绘制我的人生幸福路线图”环节中，伴随着钢琴曲《祝你幸福》舒缓优美的旋律，我们从暖场的喧闹中安静了下来，用心地描绘着自己的幸福家园，寻找影响自己的幸福因素。我的路线图是按时间轴来展开的，依次回顾了成长过程中影响自己的10个幸福因素。最后我按影响的重要程度选出了最大的三个因素“健康”、“夫妻关系”和“亲子关系”。并逐个阐述自己化解不利因素的积极行动。在分享环节中，成员们依次分享了自己的幸福路线图，每个人都对自己的幸福影响因素做了澄清，都对通往幸福家园的途径制定了积极的行动计划。其中，我的中学同学，2020级新学员李红的分享很打动我，我没想到，初次参加活动的她竟然有那么深的领悟，她的努力学习心理学即为提升自己又为言传身教给孩子做榜样的想法，竟然和我学习心理学的初衷是一致的！这使我相信她一定是我学习心理学道路上同路人！

        分享环节结束后，毛老师为我们总结了幸福的五要素：积极情绪、人际关系、成就、意义、投入。而最关键的要素就是：投入！当我们投入的去做一件事情时，我们就能从中找到意义和价值感，就能提升其他的幸福要素。最后的祝福环节中，我们在小纸条上写下了祝福送给印象深刻的成员，很遗憾，因为找不到更多的纸条，我只给两位同学送了祝福，我愿意在心里给所有的同学们送去祝福：愿我们在学习心理学的道路上，找到属于我们自己的幸福！不急，慢慢找，慢慢地体验、领悟，幸福终将敲响我们心灵的大门，因为幸福看不见摸不着，幸福是一种感受，幸福终将在我们的心里落地生根！