感恩2022-011 身体健康很重要

老妈来医院本来是要做腰间盘突出手术的，但做了全身检查以后，医生表示身体条件不允许。

主要是冠脉堵塞的原因，上次住院就是终止在这儿了，然后回县医院做了冠状动脉支架手术。可是现在又有血管显示堵塞了，还是得治疗。

回来百度了一下，像这种血管堵的厉害，血液垃圾多，主要是不良饮食的问题造成，所以要改善这种问题还是从饮食上下手。

饮食是一方面，运动少也是一方面，但老妈腰不好导致的腿脚也不好，所以运动也少。运动少也影响血液流速，血流慢的话也影响血液垃圾的排泄。

老妈不舒服，还治愈不了咱看着也难受，能影响父母养成好的饮食习惯最好了，也让他们慢慢健康起来，远离疾病痛苦。

通过父母的问题，自己也要养成好的饮食和运动喜欢。

基因问题我们无法改变，但是像心脑血管疾病的问题是可以通过好的饮食习惯和运动习惯解决的。

饮食方面：

尽量少油少盐，运动践行群里还专门有人讲过怎样吃更健康，吃得健康了除了身体健康以外，还能瘦身呢，一举两得多好啊！

运动方面

之前保持每天跑步的习惯，最近没时间，这不在医院陪床，疫情期间管控的比较严格，医院不让下楼出门，我就在楼道里走够了一万多步。

只要想还是有办法保持运动习惯的。能站不坐，能走不站，能跑不走……反正找到适合当下的运动方式肯定不会太难。

所以加油，让我们都能有个健康的身体比什么都重要。