休息日:去花窖,看花喂食|感恩日记D545

D545 2020.7.26 感恩已有,真爱自己。


有时候,我们会高估自己短期的进步,而忽视长达数年、十年甚至数十年的积累。不夸张地说,每天是否能自控到你满意,从长远来看并没有那么重要。可是,其沿着一条核心主线日积月累的价值,才是最为可观的。


山西太原,星期日。

天气:雨转晴

情绪:佳

入睡:22:00

起床:7:00

今日流水记录:

上午:起床,早饭,出门去花窖。

下午:嘟嘟午休,阅读,复盘本周,花窖。

晚上:下班回家,火锅水果,给一年后的自己写一封信,晚安。


❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

带嘟嘟到花窖|今天真是愉快而特别的一天,一起去坐公交,花窖喂食,午休,和动物植物呆一天~不需要过多的言语,就是这样呆着就很舒服。


每天拿出一定的时间来放松一下,就能保护你的身体,同时增强你的意志力储备。——放松也是给意志力储备很好的方式,一周给自己放假一天,看似什么也不做,但是对于下一周特别高效率。相当于精力投资。


❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】


发生:给一年后的自己写信。


觉察:看书的时候受启发,马上给一年后的自己写了一封信,翻看到去年写给自己的信,回顾的时候觉得好神奇。帮助自己从当局者中跳脱出来,我一直困惑难以取舍的抉择,看到自己的文字记录,居然一下子有了目标。


我决定了感恩日记营以后就是生活化常态化,就像现在这样,日记依然每天记录,不给自己过多的压力和责任,我们就是彼此心照不宣记录打卡。偶尔和大家聊聊,分享自己最近记录感悟。回收其他所有社群,从中脱离,阅读记录要做一辈子的事,会继续。


以后感恩营也不再招募和打广告,更多精力用来自我成长和学习。此刻的我很享受这种陪娃,居家生活,自己精进的时光~别人成长与否根本和我没有太大关系,我需要自已成长。


❤3.感恩(爱人,父母,或者宝贝)。【赋能日记】


✨家人:告诉妈妈今天得到一个艾灸凳子,本想着拿回家,妈妈让我自己坐调理身体,还说下次回家带点艾绒上来就可以了。

和妈妈视频的时候,嘟嘟趴在我肩上,这个时候脉动在地上跑,嘟嘟怕极了。脉动特别大,一抬头跨过我的肩膀,嘟嘟吓坏了。眼睛直勾勾的盯着狗狗,妈妈通过视频看到了,哈哈。嘟嘟被吓的…


✨爱人:

今天感受爱人工作的地方,看着他瘦瘦的身形,干一会就累的不行了。想象着平日里是怎样被太阳炙烤,现在黑乎乎的。哈哈,一直不让我和嘟嘟去花窖,嫌环境差,我想也有不想让我看到他辛苦劳累的样子吧…真的挺心疼的,转念一想他的担当又让我很敬佩,感恩生活,让我们都学会了承担。


✨宝贝:️ 嘟嘟的一天~

→图1:出发~找爸爸

→图2:去那里~ (喂鸡)

→图3:和爸爸在绿绿的草坪

→图4-6 想要喂鸡,成功喂食

→图7吃纯天然西红柿

→图8坐在椅子上乖乖喝水

→图9踩在泥坑上。


今天最害怕的事是脉动(白色大狗)和皮皮(棕色泰迪)总是要靠近我,我的心扑通扑通,只能趴在妈妈身上不敢动。


今天我们一起见了很多花花,植物,鸡,鸭,鹅,兔子,鸽子,狗,还有很多蔬菜…



❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】


✨高能要事:积累沉淀,培养习惯。(聚焦一个习惯的培养)



✨慷慨助人:(个人成长,身心灵)增加给的能力,而不是索取。



✨分享财富:享受财富的流转,接受金钱的富足。(开源节流)

感恩钱宝宝从四面八方涌向我们,今天化身书隔夹,化身艾灸凳,这个艾灸凳妈妈花了5500元买的,今天如此轻松就到了我们家,我真是太幸福了。感恩钱宝宝比我们,我们也爱你。


✨好好生活:感谢健康的犒赏让我存活于世(作息+运动)。



❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】


✨全然接受:(习惯了付出和给予,接受也是一门艺术)


✨我允许一切如是。对生命说是,对不满说是。


《蒋勋讲红楼梦》摘录:

你若去规划一个生命是如何发展的,很难出彩,因为实际上没有一个人生会这么呆板。人生本来充满着意外巧合,充满了偶然,充满了带给我们意外的领悟。

人类在人性方面的摸索与思考是一个非常复杂的过程。在读书中你会发现人性的复杂,同时也会发现,成长也不是那么容易的事。

我们通常都看不到自己生命的特点,看到的只是自己没有的部分。这是一个非常有趣的模式。

有时候我们看小说,其实也在看自己的生命。我们的生活每一天都平凡到没有什么事发生,可是它在生命里都是不能分割的重要片断


作者简介Amy:神奇感恩日记创始人,考研助力小能手,艾米绘本馆。爱阅读,爱记录,爱分享,为推动全民阅读而奋斗。

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