听到一个真实的事件，一个年轻人因为一些事情和家里人吵架，一气之下，跑到公园地水池去跳水了。还好，被人及时发现，救了上来。
人活在世上，除了生死什么也不是大事。一次吵架就轻生，内心的承载力弱爆了，跌跌撞撞的一生，每个人都不可能一帆风顺。
要学会调整自己的内心，走出抑郁，让内心不断强大，穿上盔甲，任何事也伤害不了你。
01
保持上进心：设定小目标，每天努力一点，防止停滞不前
有个高赞回答，什么是上进心：我想要吃10块的冰淇淋但是我兜里只有1块钱的时候，我能为了能吃到10块的冰淇淋吃各种苦受各种罪，并且一直不离不弃
坚持这个梦想，直到我终于吃到了10块的冰淇淋。
上进心是一个催人向前的词语，想要达到什么样的目的，就要去做完成这个目的的事情。
持续的向前，或许比较累，可以先设定一个小目标，一个阶段去完成这个小目标，然后再开始下一个目标，每天努力一点点，积少成多。
02
不必事事争辩，你不必一直说服与自己观点不同的人，坚持自己认为对的
卡耐基曾说：“在争论中获胜的唯一方式，就是避免争论。”
在我们的生活中，有的人总是喜欢多管闲事：
怎么还不结婚呀？
怎么还不生小孩呀？
怎么把好好的工作辞掉了？
怎么不生二胎呀？
诸如此类的问话，此起彼伏，有一个成语叫：鸡同鸭讲，两个人没有共同的立场，没有共同的言语，不如沉默，坚持自己想要的生活，与他人无关。
争辩的最高境界就是不争辩，坚持自己认为对的事情。
03
不要过度考虑：别总活在别人的眼光里，要学会为自己活
有句话说：不要活在别人的眼光里，要活在自己的心里，人这一世，一定要疯一次，不论是为一个人，还是一段情，或者一段旅途，或者一个梦想，不要在
意这个，那个。
真实的疯一次，才没有白来世上一遭，要学会为自己活，才不亏。
04
学会控制情绪，心情压抑时，要学会排解情绪，别被坏情绪牵着走
人有七情六欲，人世间有悲欢离合，世间的事情林林总总，会影响我们的情绪，会低落，会伤心、会难过、会哭泣、会悲伤、会生气、会愤怒，要学会做情
绪的主人，不能让情绪带着走。
在坏情绪即将到来的时候，不妨去视野宽阔的地方走走！在遇到不好的事情时，学会让自己往好的方面去想。
05
不要盲目攀比：不和他人做比较，多关注自身成长，增强心理定力
弗兰克写过一篇论文《多花少存：为什么生活在富裕的社会里，却让我们感到更贫穷》，里面提到住房，一个人到底需要多大面积呢?主要取决于邻居拥有
多大的住房，如果邻居的住房小，那他也不需要太大的住房。
有句话说，宁愿心宽不愿屋宽，要学会自足，现下自己所有的就是最好的，别人的事与自己无关，不去盲目攀比金银钱财。
多去丰富自己的内在空间，让自己的心常常感觉世间的美好。
06
找准人生标杆：跨出舒适区，朝着适合自己的方向持续尝试，成就
《标竿人生》是美国牧师华理克创作的哲理类书籍，里面有句话说的非常好：“人生最大的悲剧不是死亡，而是漫无目的的活着”。
我们常说，吃饭时为了活着，而活着不仅仅是为了吃饭，人生海海，人生标杆就像海里的灯塔，看着亮点向前航行，我们的船只才会有方向，有目标。
人生就是这样，给自己设立一个标杆，一个方向，去不断尝试，最终会成就不一样的人生。这个标杆或许是某位伟人，也或者是某位领导，又或是某位优秀
的人，跳出舒适区和他们一样去努力成就优秀的自己。正所谓，你想成为什么样的人，就要去做什么样的事。
07
勇敢面对挑战，提高自身能力，勇敢面对挑战，更好地抓住机遇
小学的时候学过一篇课文；“我选我当班长”原文特意摘抄了下：班会上，林老师让大家补选一名劳动委员。
选谁呢？教室里静悄悄的，大家都在想。突然，王宁站起来说：“我选我。”
大家都愣住了。林老师亲切地说：“王宁，说说吧，你为什么选自己？”王宁说：“我和前劳动委员李小青是好朋友。
他爱劳动，爱集体。我要像他一样热爱劳动，关心集体。”
“我选我”，这是多么简单的三个字。但是，说出这句话，是需要勇气的。小学生尚且可以勇敢担当，作为成年人的我们，是否也有这样的勇气。
面对挑战，勇于抓住，不断去提升自己的能力，不放过每一次机会。
08
停止自怨自艾，不要一遇到困难就觉得自己不行，要给予自己接纳和鼓励
《权力的游戏》中矮人提利昂·兰尼斯特，他是龙母的得力助手，也是一个充满智慧的丞相，很欣赏剧中他说的话：“我有罪，我所有的罪都因为我生为侏儒。”
提利昂·兰尼斯特的扮演者是彼得·丁拉基（Peter Dinklage），彼特·丁拉基因患侏儒症，身高只有135cm，但他从来没有因为自已的侏儒症，自怨自哀，觉
得自己不行，反而在人生中不断直面自己，让他更深刻地认识了自己虽然是侏儒，但首先是 “人”。
他在不断地磨练和拼搏中，赢得了自己的事业，也赢得了他人的尊敬。
无论剧中的角色还是他本人，从没有因为自身的缺点否认自己，而是积极地去改变。
09
保持专一专注，花时间把一件事做到极致，远胜于把一百件做得平庸
讲一个睡前故事：有一天，小猴子下山来，走到一块玉米地里。他看见玉米结得又大又多，非常高兴，就掰了一个，扛着往前走。
小猴子扛着玉米，走到一棵桃树下。他看见满树的桃子又大又红，非常高兴，就扔了玉米，去摘桃子。
小猴子捧着几个桃子，走到一片瓜地里。他看见满地的西瓜又大又圆，非常高兴，就扔了桃子，去摘西瓜。
小猴子抱着一个大西瓜往回走。走着走着，他看见一只小兔子蹦蹦跳跳的，真可爱，就扔了西瓜，去追小兔子。
小兔子跑进树林里，不见了。小猴子只好空着手回家去。
成功是简单的事情重复做，一个人最难得的品质，是学会保持专注。做任何事情的时候，都不能一心二用，要懂得全身心投入。
最怕的就是捡了芝麻，丢了西瓜，到最后西瓜也没有得着。无论工作还是学习，专心专一在当下，把一件事情做到极致。
点个关注，愿我们的内心越来越强大。