不要想象一头粉红色大象

听樊登读书会介绍克服拖延症的方法,提到否定的力量。这种力量有多厉害?如果你是看了标题进来的,现在脑中一定浮现出一头粉红大象了。即使我再反复提醒你不要去想象一头粉红色大象,你仍然无法控制这头大象的出现。

这种时候,反倒应该顺其自然。比如,晚上失眠,睡不着,越是想着要睡觉,偏偏睡不着。反之,顺其自然,不去管他,一心想着我不能睡着,可能一会儿就睡过去了。

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