我在易效能2.0 3组（12月-3月3日90天践行）

我在易效能的这90天学到了些什么

旭光的分享  就是90天内:

1大量的时间陪伴家人，观察他们的内心想法  陪伴他们  我开始有意识的做早点做家务 以前做早点想起来就做，不想做就不做。有的时候家人没有早点 想到那些日子。当时我委托爱人为孩子做早点，两个假期  每次60天孩子几乎没有吃上早点。  让我很自责，我的总结是靠人不如靠自己。

2.整理自己的内心，经常反思自己，每天早上学习一个小时易效能。

3.认识了很多的人，学习他们的优点，他们热爱学习，热爱阅读，热爱生活，热爱家庭。

4.常常想  知行合一是什么意思？把知道的知识和自己的行动结合起来，给别人带来快乐，给别人带来帮助，帮助别人快乐自己。

我的梦想是找到自己的尊严，认识自己，了解自己，通过践行，知道了运动的意义，知道了早睡早起的意义知道了饮食的重要性3333法则爱上了阅读。下一步是阅读输出。我在易效能中学习是为了儿子。当时的想法就是通过学习改变亲子教育，改变亲子关系，通过学习知道了  我是一切的根源，孩子的教育出了问题是大人出了问题，如果想改变，先从大人先改变大人付出的努力让孩子受到影响，作为孩子的榜样  通过早睡早起影响到了孩子  通过运动，孩子也跟上我一起运动。现在我已经坚持早起二百七八十天  早起形成固化，昨天看到组里的小伙伴10:00都开始睡觉，我也放下了所有的工作，进入了睡觉的工作

现在我每周四都参加阅读分享虽然自己还没有迈出阅读的第1步，但是我坚持每周四的早上的阅读分享课的聆听和学习

在易效能中我见证了很多小伙伴学习成绩突飞猛进，成长突飞猛进。亲子关系突飞猛进。社交关系突飞猛进。身体状况突飞猛进。

最近一个月喜欢上了冥想，每天午休和每天晚上睡觉都要做冥想，昨天晚上做了冥想，感觉睡得很轻松，这周尤其做了很多的冥想，感觉特别疲劳的时候  做10~20分钟的冥想特别的轻松舒适舒服。

通过学习易效能，我的思路清晰 思维敏捷。和别人谈吐反应敏捷。和以前比可以快速的知道别人的意思要表达的内容和我要下一步要说的话，觉得自己非常的优秀。很喜欢现在的自己。

叶武斌老师的梦想是让1亿人受到时间管理的影响做到一个高效能的人，告别拖延  而我的目标是影响100个人达到早睡早起运动饮食冥想  背包已经甩过去。杨欢老师说我们2.0这节班是一个传奇班，我一直在想  在传奇班中  我也要做一个传奇的人。那么怎样做到传奇？每天精进一点点。