学习总结

        我是两个孩子的妈妈，女儿九岁，儿子七岁，在孩子的成长和教育的过程中，发现了我们之间的关系渐渐的紧绷了，出现问题时总是以打骂去解决，但是我又深知这不会给孩子带来积极的长期效果，意识到自己需要改变了，于是我就开始学习自我情绪管理。在学习的过程中，偶然接触到“教练”这一职业，看到了朋友学习后的改变，于是带着“想使亲子关系变的更融洽、更亲密”的期待开启了“教练”的学习之旅，去寻找那个更好的自己。

        三个月的时间，不管是线上课的学习、每日晨练的参与和觉察日记的打卡等等，我用心坚持着、改变也悄悄的、不经意的发生了⋯⋯对爱人我多了一份理解，少了一份抱怨；对孩子多了一份允许，少了一份控制；对他人多了一份聆听，少了一份评判；对工作多了一份积极，少了一份退缩；对自己多了一份接纳，少了一份自责。和孩子的沟通中，觉察力也提升了，看到－觉察－转化－行动，所以更多的是自然而然的接纳、自然而然的平和。有一天，我拿着“情绪脸谱”让孩子指指我的状态时，孩子竟指着“平静”，而之前一直指的是“生气、愤怒”之类的。那时我突然意识到了我真的改变了，情绪和脾气的“潮汐”明显变得越来越平缓了，之前对孩子是大吼大叫，而现在连大声说话都会以为我在吵他，家庭氛围更温暖合谐了，这让我感到非常喜悦并欣慰，我的孩子也因此成长的更健康、更快乐！

      教练的学习是一个蜕变的自我成长的过程，从刚开始的“作茧自缚”，到现在的“破茧成蝶”，再坚持下去，希望“蝶舞花间”的美好！感谢三个月来刑杨老孜孜不倦的教导、小伙伴们彼此温暖的陪伴，你们是我坚持的动力和源泉！