每日计划打卡（43天）

‘2022.11.29  星期二  晴  -17～-22℃

A、阅读

今日计划：每天不少于60分钟。

完成情况：阅读《思考，快与慢》、《反骗案中案3》2小时。

B、学习：视频

今日计划：网易公开课收看视频及演讲不少于20分钟。

完成情况：网易公开课收看视频及《TED演讲》91分钟，一万分钟计划已完成16583分钟。

C、学习：音频

今日计划：微信听书《全球好书100本》不少于30分钟。

完成情况：微信听书《全球好书100本》之《南明史》63分钟

D、写作

今日计划：日更挑战，完成日记一篇。

完成情况：日更的第327天。完成日记一篇。

E、冥想

今日计划：每天打卡。

完成情况：已连续打卡的第49天。

F、运动

今日计划：不少于5000步。

完成情况：今日步数10255步。

G、娱乐：音频收听《人世间》56分钟。

H、事件

1.气温持续低温，零下二十多，虽然可以出小区了，但是我哪也不想去，就想呆在家里。

2.中午做了一顿半个多月没有吃到的拉条子，晚上准备炸个鸡米花，拌些牛肉，就着寒冷的天，少喝点。

3.下午买了四瓶啤酒，晚上做好晚饭，倒上啤酒开整，喝了有半杯，看了眼生产日期和保质期，发现今年一月产的，保质期九个月，过期一个多月了。考虑都是邻居，赶紧的告诉老板，退换了啤酒，不能影响了好心情，继续吃吃喝喝。

I、践行计划

今日计划：完成计划表中内容。

完成情况：全部完成，具体情况见下图。

践行第九十七天