木鱼日复盘| 团队的力量是强大的 |DAY198

2019年5月24日  星期五  起床5:30  昨日就寝：00:00

一、叫我起床的不是闹钟是梦想

二、青蛙和蝌蚪们

今日青蛙

1.看论文两篇

2.python数据分析第二章

3.团建活动组织就绪

明日青蛙

1.写周记

2.python数据分析第三章

3.团建活动组织完成

三、微习惯养成

1.keep

2.早起

3.吃钙片

4.个人成长阅读

5.冥想

四、 进化日课

【日思】 每日一思：今天最重要的事情

团建的事情进展还不错，各个负责人都很用心。晚上召集大家来位置共享，大家做的也很好。有些小伙伴还是没有放开啊，这也是我第一步破冰没做好的缘故吧。明晚上团队展示完成后一定要多激励大家，让大家有归属感。晚上看了其他班的团队展示做的都好棒啊，还有教练们在自己班级群的打气总结，都很棒。学习起来，明天也要把氛围搞起来。

【日习】 每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？

Python数据分析的第二章完成了，关于一维数组和二维数组的操作基本搞定。

重新看了把时间当做朋友。第三遍看了，觉得很多内容已经没有第一次看的时候那么震撼了，那些思想的具体来源的书我也看过了，所以才会更加感同身受吧。

【日省】 每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？

关于私教，最近一直在忙团建的事情。明天结束后引导大家开始每日反思，每日提问，每日分享，每日成功事件。先养成反思，提问和分享的习惯。以后日志打卡会更容易一些。

【日闲】 每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情？

班里的小伙伴看似内敛其实还是很仗义，很有责任感的。为他们点赞。

宝宝去河边玩碰到了两个同龄小朋友，宝宝主动握手，小朋友摔倒还去安慰别人，整个社交能力表现的还是不错的，落落大方，又有共情力。和小朋友玩球，球被抢了也不闹不怒，脾气好得很啊。

五、阅读摘录

心理学家们认为，人之为人，在于我们具有特殊的“大脑额叶”，正因如此，我们才具备其他动物很难具备的一种能力——“反思能力”——也许恰恰就是人与猴子之间3%不到的差异的具体体现。有了反思能力的人类，最终拥有了语言，发明了文字，形成了逻辑思考能力，最终拥有了强大的心智力量。

尤其当你意识到你遗忘痛苦的能力特别强的时候。一个人遗忘痛苦的能力特别强的一个具体表现就是，这个人会很轻易地原谅自己。有两种办法很简单却又非常有效。第一种办法是当你面临尴尬的时候，记得一定要拿出纸笔来，把你所遇到的尴尬记录下来——当然，最好是记录在同一个本子里。这样的记录是非常有意义的。因为它会提醒你，这是你曾经遇到过的尴尬。如果你不用纸笔记下来，那你就肯定会忘的。然后还要养成习惯，定期拿出这个本子回顾一下。这个习惯往往会使你很有成就感的，因为你知道，甚至可以清楚地看到你已经有进步了，因为那个本子里记录过的很多的错误你都不再犯了——当然，不再犯那些错误的原因是因为你在不停地提醒你自己！另外一个办法是，在面临尴尬的时候，尽量弱化你的痛苦。控制自己的情绪，不要被你的大脑的直接反应所左右。要知道，你所面临的所有尴尬，最终肯定有一部分原因是你自己造成的。所以，没必要找借口，没必要抱怨别人，没必要觉得这世界就对你一个人不公平，要记得“你并不孤独”——肯定还有别人也在不同的地方、不同的时间遭遇过同样的尴尬和痛苦。

六、生活碎碎念

1.最近筹备会联系了很多教练，感觉每周三个私教简直太轻松了。所以把助教也纳入沟通范围了。

2.今天又去做了回奶调理。后天再去一次就差不多了。比第一天好受多了。这次真的是不能就后悔了。

七、三件难事

兼顾团建的事情之外。把Python分析第二章和第三章的一部分看完了。

尝试在其他班级群冒个泡，不过今天花在手机上的时间太长了。连宝宝都开始抗议了，晚上看微信群的消息，宝宝一直想让我给他读绘本，我一直拿着手机，他就过来把手机夺走放下，把绘本递给我。感觉好可爱去。我这个妈妈需要检讨啊。