练八部金刚功第三十五天

今日室外温度19°，室内温度26°，纯棉宽松家居服。

梳头，牛角梳顺经络至少每条经络5下。以前没写在笔记里，这次加上。

热身，第八套广播体操一遍。

练功，面朝东室内练功，八部金刚功五遍。掌心气感强烈，头部微汗。

拉伸，10次。

熬药膳，活血化瘀的羊肉药膳第二天。

练功一半的时候娃醒了，时间真赶啊！今天热身的时候全身运动就开始状态不好，直至练功、拉伸。本来拉伸前天都25个了，结果又退步了。