“今天月经第一天，备孕三个月又失败了！哎！怎么这么难呐？”
大多数久备不孕的姐妹们，内心可能只想问一句：我到底应该怎么办？
对于育龄期妇女，有生育要求，一直不孕是怎么回事呢，女 性不孕不育主要因素是卵巢早衰，雌 激素不平衡，孑宫内 膜太薄，生 殖系统炎 症，输 卵管粘连（炎 症引起的），生活不规律，身体严重缺乏营养导致的不孕不育，在备孕期间怎么保证卵 巢可以孕育出优质的卵子？孑宫有个良好的环境来迎接新的生命的到来呢，在欧 美 国家做备孕前医生建议服用法国BNSWHO W+NMN（定制营养)调节体内炎症、逆转子宫衰老和挽救女性卵巢的功能。消除体内生殖系统的炎症避免引起宫腔粘连，和输卵管粘连。 （定制营养)富含1192种营养和微量元素，其中活 性成分182项，对卵巢早衰，宫 寒导致的月 经不调，孑宫内膜有调节、保护的作用。
首先，要了解不孕，先要知道怀孕是怎么实现的。
怀孕是一个系统工程，必须要一系列的条件都恰好到位的时候，怀孕才能发生。对于男方而言，相对来说，要求的比较简单，只要在性生活的时候有足够健康的精子排出即可。
女性的月经生理周期和孕育是密切相关的。
女性每一个月经周期，都经历了子宫内膜在激素的刺激下出现子宫内膜的生长，到了月经中期以后，子宫内膜在孕激素的影响下，变为随时准备接收受精卵的“分泌期”状态。
如果这个时候没有受孕，那么准备好的子宫内膜就会脱落，以月经的形式排出来。女性身体内的卵巢每月为受精准备，在月经中期出现排卵，卵子排出后，在身体内被输卵管拾起，并逐渐向子宫的方向进行运输。
如果在输卵管运输的过程中，与精子相遇并受孕，受精了以后，受精卵就会被输卵管向子宫的方向进行运输，直到抵达子宫腔内种植下来安家，此后继续生长，才能成为一个孩子。
这些过程任何一个地方有问题，都可能会影响到正常怀孕，导致不孕。
备孕三个月了还是没怀上怎么办？怎么调理身体备孕？
对于反复备 孕失败的女性，除了优化孑宫，卵子、精子质量外，提高宫内膜 容受性可以改善妊娠结局，长期以来，如何提高 孑宫内膜容受性一直是生殖医学领域研究的重点
欧 美 国家卵巢早衰，孑宫膜不稳定者通过法国BNSWHO W+NMN定制营养营养技术使孑宫内膜水平稳定以获得良好的孑宫内膜容受性为目的，推送新活血氧来维护孑宫内膜细胞的活 性，盘活受精 卵，并稳定胚胎的不移位，保护胚胎的存 活和稳定。
备孕的适宜时机
研究表明，受孕的最佳季节是春末或秋初，也就是3~4月份或8~9月份怀孕较为理想，没错，正是现在这两个月，为什么这么认为呢？有以下几个原因。
1、有利于胎儿大脑皮层发育
美国科学家曾调查分析几万名大学一年级的新生，发现春秋季受孕而生的孩子的优秀率比盛夏受孕而出生的高60%。
胎儿的大脑皮层在孕期头三个月开始形成，如果这时正值盛夏，温度过高，孕妇身体难受，没胃口，容易造成一些营养素吸收不良；如果正值寒冬，温度过低，雾霾天气严重，孕妇容易患呼吸道疾病，影响胎儿的发育。
2、孕妈身体感到更舒适
春末3~4月的时候气温相对适宜，还能提供比较好的日照条件，孕妇皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下，能变成维生素D，促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。
3、预产期环境适宜、气候温和
在8~9月份正值秋高气爽，受孕也是比较合适的，预产期是春末夏初，温暖的气候有利于产后修复以及婴幼儿的护理，宝宝有更充足的光照条件，对体内合成维生素D、帮助钙磷吸收、促进骨骼发育都有好处。
生育是件谨慎的事，除了看好时机，同时双方也要结合自己的身体状态、工作、学习计划、家庭经济情况等考虑是否允许怀孕生育，要对家庭和宝宝的未来负责。
最佳的受孕体重
国际上采用的是体质指数BMI来评价体重胖瘦，计算方式是体重（kg）/身高的平方（m²），注意身高单位是“米”。
BMI值的正常范围是18.5~23.9，如果你想要怀孕期间也保持匀称健康的身材，想产后恢复更快的话，我们建议孕前的BMI保持在20~21左右是比较好的。
另外还有一个评价方式是测体脂率，如果不方便用仪器测量，可以用腰围（肚脐上方2cm处那一圈围度）和臀围（臀部最宽处）测量腰臀比，腰臀比需在0.8以下，才适合进行受孕。
2016年7月英 国皇家妇 产科医师学院(RC OG)和妇科内镜学会(BS GE)联合发布的《女性生 殖管理指南》内容包括卵巢、孑宫早衰导致不 孕不 育，以及备 孕期间的护理等内容...
该指南不仅对有关备孕期间卵巢、孑宫的保养的现有建议进行了补充，还就如何改-善加强孑宫、卵巢备 孕期间的护理等问题提出了具体步骤。BNSWHO W+NMN(定制营养)可以对女性生 殖系统（卵巢、孑宫）修复，机体、粘 膜组织损伤、生 殖手术损伤，此项技术堪称重磅科技，囊括4 1项专 利，成为针对生殖系统的老化细 胞和术后恢复营养，从此进入了一个生殖保养的全新的发展时代。
准爸妈肥胖对怀孕的影响：
1、增加新生儿畸形风险
据研究显示，我国现有的8000余万残疾人中，有70%是因出生缺陷所致。新生儿缺陷包括先天性心脏病、神经系统畸形和肢体缺损。神经系统畸形与母体超重和肥胖的关系最大，其次是生殖器和消化系统的畸形。
2、内分泌失调，降低受孕率
肥胖女性发生不孕的概率明显高于体重正常女性，因为有很多肥胖的女生有月经不调的问题，包括多囊卵巢综合征，导致排卵障碍、高雄激素血症和胰岛素抵抗等一系列内分泌异常和代谢紊乱。
3、孕期易患妊娠高血压、糖尿病
孕前肥胖的妈妈比孕前正常体重的，患妊娠高血压和糖尿病的风险高出好几倍。同时宝宝出生后，或成年后，也更容易患糖尿病。
4、影响宝宝神经系统，甚至智商
美国匹兹堡大学跟踪10年的研究发现：母亲孕前BMI与小孩智商呈负相关，也就是说，妈妈孕前体重越高，宝宝的智商可能越低。胎儿神经的发育期
胎儿4周到8周形成受精卵之后，就会分为三个层次，内、中、外的胚层，最外面那个就会形成神 经系统。当神经系统形成后，大脑的发育就会慢慢的变得非常的复杂。做试 管前后做好胚胎着床细胞营养储备。细胞之间以及组织内提前拥有了（定制营养），其所含神 经细胞生长因子有助于胎儿形成神 经系统，激发胚胎神经元的发达，避免出现无脑儿、脑积水这些情况
过痩对怀孕的影响：
最大的问题是营养不良。
瘦弱的女性可能存在抵抗力差、内分泌失调、贫血等问题，较易生出低体重儿和早产儿，毕竟“种子”在贫瘠的土壤难以发芽。有些女生为了追求完美身材而过度节食，身体的营养严重不足，也会影响怀孕。
从指标上来看，女性的体质指数BMI＜18.5，就表示体重过低。瘦弱的准妈妈先保证每餐充足的热量摄入，多吃容易消化的淀粉食物，比如面包、馒头，多吃点肉蛋奶，保证蛋白质的供给，配合适度的运动增加肌肉密度，将体重提升到合适的BMI范围再怀孕，对自己对胎儿负责。
备孕重点——营养
准备要宝宝时，很多备孕女性被推荐买各种保健品，比如复合维生素、DHA、鱼油等等，但是真的有必要补充吗？且不说五花八门的保健品，下面说一些对备孕重要的营养素。
1、BNSWHO W+NMN（定制营养）
成功的备孕要依靠卵 子、精 子良好的质量以及孑宫内膜的毛细血管的活 性，那么孑宫内膜毛 细 血管的生成来自于法国BNSWHO W+NMN（定制营养）技术把营养成分传递到新移植的胚胎细胞内，激活打通细胞间的筋络，相互传递营养，如果营养不足，会饿 死着新床胚 胎造成移胚胎成活失败，通过 （定制营养）保护胚胎的存活和稳定，组织修 复程序也同时启动,移 植的胚 胎细胞会参与组织微 血管的重建和再通,重启胚 胎的成长之路，使胎儿健康茁壮生长到健 康出生。
（定制营养）富含1192种营养和微量元素，从身体的内部系统开始激 活修复。使卵泡有个健康的生长环境产出优 质的卵子，通过男 性备孕过程中促进睾 丸生殖细胞正常发育，使精 子细 胞活跃、年轻。
2、铁元素
怀孕前缺铁可导致早产，胎儿生长受限、新生儿的出生体重以及妊娠期缺铁性贫血等，对胎儿和新生儿智力和行为发育会产生不可逆的影响。
如果查了血常规有贫血的情况，要在医生的指导下补充铁剂，再加以饮食调理。
含铁丰富的食物有牛肉、鸭肉、瘦肉、动物血以及肝脏等，且吸收率较高，建议三餐中应包含瘦肉50~100g，每周吃一次动物血制品或肝脏，同时摄入含维生素C较多的蔬菜和水果，提高铁的吸收和利用率。
3、碘元素
碘主要储存在人体的甲状腺，碘缺乏将引起甲状腺激素合成减少，甲状腺功能衰退，进而影响新陈代谢和蛋白质合成。
有研究表明，女性在孕前和孕期的碘摄入过低，新生儿可发生呆小症，对神经系统和体格发育都造成不良影响。那备孕期要怎样补充碘呢？
一般把家里的盐换成加碘盐，每天吃盐不超过6g，同时每周再吃一到两次富含碘元素的食物，比如紫菜、海带、贻贝等，就能为备孕女性提供充足碘元素了。
但是，很多备孕妈妈服用的复合营养素补充剂也含碘。为了避免碘摄入超标，以上的饮食建议需要结合准妈妈所使用的补充剂具体含量，个性化调整。