我们这个周期从520登船开始直到今天，三个多月的时间，113天了足够发生很多事，确实也发生了很多事。在这段时间里，在6591舱集体里，我的心曾被这个群体一次次牵动过。我们笑过，哭过，投入过，享受过，温暖过，也曾疲倦过，而这样的时光已然成为我人生中重要的一部分。
（一）课程学习的知识复盘：
（1）最开始我们是以一部综艺节目《令人心动的offer》作为学习教材，我们观察分析里面每个人的性格特征，看他们的团体关系从陌生到熟悉是如何促动向前的。看到他们对工作的热爱，在团体里他们相互信任相互合作相互鼓励。现在想起印象深刻的是柴律师对当时处于“至暗时刻”的小李晨说的话。当面临一次次挫折或失败的时候我该如何？那请你相信自己，现在发生的所有事情，好的不要自满，坏的不要自卑，它都发生了。但如果十年后再看这件事，它只不过是我们人生里的一个起伏，我们足够的努力，足够坚持，就可以了，没有什么做不到的。
（2）学习了两周的倾听专项练习，学习倾听罗杰斯爷爷，我觉得他的每个收获都是宝贵的。我们在会心里或是和伙伴们的链接中有实际运用过。
第一个收获是如果在与他人的关系中试图维持一种虚伪的外表、表面行为与内心感受完全不同这是无益的或是说无益于治疗的。也无助于与他人建立起建设性关系。第二个收获是当我们能够以接纳的态度倾听自我，能够做到真我时，我们的工作是最有效的。我变得更容易接纳自己并非是完美的，将其接纳为自我的一部分时，我与他人的关系才会变得真实，才会更容易获得发展和改变。第三个收获是当我们打开渠道使他人能够与自己交流情感和私人知觉世界可以丰富我们自己，因为理解会获得回报。能够表达出各自的情感，显示各自的差异，彼此间的差异，让自己接触到这些不同的情感使我获得很大收获。
第四个收获是当我能接纳他人时,就使我受益匪浅。每个人相对与自己都是一座岛屿，只有当自己首先愿意成为自己并允许成为自己时，才能修筑通往其他岛屿的桥梁。当我能够接纳他人时，这意味着明确地接纳作为他本人真实而重要的一部分的那些情感、态度和信念。并且相信在一定的情况下，事实总是友好的。第五个收获是我对真实自我和真实他人了解得越多,就越发现自己不愿匆忙得出结论。于是我变得越来越不急于得出结论，设定目标，改变他人，操纵并推动他人朝着我所希望的方向改变。我更满足我于仅仅是成为我自己，并使他人成为他自己。
（3）童年依恋创伤。
当我们与他人之间的依恋边界被破坏时，有三种不安全依恋模式就发展出来了，焦虑型依恋、回避型依恋、或是恐惧型依恋。在之前，我没有想着去了解自己，认识自己。之前不知道自己为啥是这样子的状态，直到现在终于解释得通了。我童年时期的依恋创伤没有解决，我内在的那个小孩依然幼小。直到现在我开始花时间去了解我的需要和恐惧，重新与最初受创的地方链接，发现这点我是兴奋的。
记得有一次在群里聊天伙伴们讲起小时候的事。我说我在以往的生活里，我是害怕孤单的不喜欢独处，一个人待久了我会感到焦急和不安，会胡思乱想，甚至怀疑人生。还说到我出生不久时被爸妈送人过，不过没几天家人又把我抱回来了。我一直说我没有很在意这件事，其实被抛弃的这种不安全感的信息一直遗留在我的脑海里，以致有不安全感且害怕孤单。
还有通过这部分内容学习，我更加看清了我家里的情况，爸妈对我们属于情感缺失类型、忽略型的，家庭成员之间的情感有些隔离、不亲近可能也是因为这样子。现在我理解了我爸妈，因为在他们那个年代是解决温饱问题，他们也不曾得到过更多的爱与温暖。有一次在群里出现过“动动脑子”，这几个字，我对这样的字眼比较敏感，看到后不太舒服。通过伙伴们的讨论，当时我也觉察了自己，为什么会不舒服。后面知道是因为激起了我童年时的语言创伤，明白了之后我以后在听到那些词汇将不会那么的在意它或是被它说伤。经过这次的看见自己，我会更加的释怀了。
通过一部电影看清关系模式，《心灵捕手》中的威尔所表现的心理状态是童年给了他太多的创伤。童年的威尔是孤儿，被领养，被打骂，被抛弃，心里的那份爱没有真正的被满足过。尚恩看见了威尔心里的害怕、脆弱、不被爱、被抛弃，当尚恩对威尔说“这不是你的错”，这句话说了10遍，说到威尔的心里了。埋藏在心里头无法诉说的东西被人看见了，被理解了，被接纳了，被信任了这是多么令人幸福的啊，同时也是幸运的。疗愈是相互的，尚恩疗愈了威尔，威尔也疗愈了尚恩。影片的最后威尔开车去了女朋友的城市，尚恩去旅游了，两人都找到了自由。
（4）我们该持有的助人态度与取向。
从第七周开始，我们进入了第二个学习周期，共有六周。4周的学习（为公益营实践做准备），2周的公益营实践。通过对素材案例的分析讨论，觉察我们的助人态度。关键词有：关注，感受，共情，允许，容纳，关怀，温暖，柔和，信任。
我记得有一次我们伙伴讨论过，咨询师与来访者的关系。作为咨询师是有两种角色的，一个是作为他自己，一个是作为咨询师的角色。作为咨询师的时候需要像镜子一样，照见来访者，且最好不要给与来访者建议。可以把来访者看不到的角度和影响告诉他，来访者内心是有自己的价值体系，是有自己的答案的。只不过可能是被一些因素影响了。如果咨询师给与来访者建议那就侵入到来访者的系统里了，同时自己的情绪也会容易被带入。咨询师保持中立是非常重要的。在咨询的进程中咨询师可以给来访者建立信任、安全、关注的互动模式，在这样的环境来访者更容易卸下防御机制来打开自己，看见自己，从而获得更好的疗愈效果。
（5）共读《非暴力沟通》
这个周期最后的三周时间我们一起学习非暴力沟通。我买了纸质版的书，很喜欢这样慢慢的看书。实用性很强，在我们平常的日子里也会运用到。非暴力沟通也称爱的语言。非暴力沟通的四要素：首先是区分观察和评论，不带评论的观察是人类智力的最高形式。我们觉察正在发生的事，并清楚的说出观察的结果。
其次我们体会和表达感受。发生了事情后我们真实的表达出自己的感受，尽量使自己表达得清楚且舒服，同时也感受在对方听了之后的反应，从而使沟通更为顺畅。感受的根源，是需要和期待。生气愤怒背后肯定会有未被满足的需求。当我们生气了，那我们找到背后的原因，如果对方生气了，那我们需要用心的体会他人的感受和需要。
最后提出请求与帮助，避免使用抽象的语言，应提出具体的要求。在这里我们需要区分请求和命令。当对方无法满足我们的请求时，我们是否尊重他们的感受和需要最能体现我们的是请求还是命令。我们需要去体会是什么使他们无法说是。沟通是关系的桥梁，语言是窗户，经常使用爱的语言，我们一定会获得更多的爱。
(二)公益营实践中的成长
实践是检验我们学习的一个方式，前面的学习为这次的公益营做准备。但当我真正实践的时候，我发现我对之前所学的东西学得不牢固呀，一紧张起来啥都忘了。两周的公益营实践我有机会做了班班。在这实践过程我经历了期待，兴奋，紧张，受挫，自疑，慌乱，无助，失落，难过，开心喜悦，到后来有了价值感和满足感。
从开始的朋友邀约，到社群的运营，到群里的结营仪式的完成，我突破自己好多关卡。在公益实践里我特别的感谢我们的组长呼呼，还有团队中的伙伴，美杏，桦榕，瑞琴，芸芸，志琴还有舱里的其他伙伴。最大的感受是不懂就需要问，还有团体的力量，在团队中我们相互的帮助相互支持和赋能。其他伙伴有空也会来我负责的群里给我支持和鼓励，在我安静下来的时候我也会到其他伙伴的舱里逛来逛去。在公益营结营仪式完成的那时，我是那么的兴奋与开心，因为我完成了整个带班的过程，且对自己在公益营实践中的自己的表现也挺满意的。积累了带班的经验，也看见了我在面对群里船员的动态时我情绪起伏的状态。经过这次的实践我想我面对下一次挑战时更有信心了。欧耶。
（三）会心团体
（1）船长例行会心团体：
从6月初开始每周一都有船长主持的猎鹰号例行会心团体，可以看见真实随和的船长，可以听到每周发生新鲜事情，挺美好的。每次我都喜欢听船长的会心，船长有时会说自己是以船长的角色在主持会心，有时候没能很好共情伙伴，其实不然。我发现了，在船员伙伴分享的过程中出现情绪激动或是哭泣的时候，船长下意识的会坐得靠近船员些，然后轻拍伙伴的肩膀或是后背，话语也缓慢了下来柔和了下来，关注着船员的情绪和心理状态的变化，感受着伙伴的感受。这些细微的动作是那么的贴心有温度和爱。
我现在回想起在例行会心中船长经常出现的话有：回到当时当下，回到自己的感受里，聚焦自己的成长，当下及时的表达自己真实的感受，回到具体的行为上去表达，不要进行道德评判，不要指责对方，情绪做到日清日结。不要只看到自己的一亩三分田，要提升格局，拓宽视野。我们要多内求，能拿得起的时候坚决拿起，并全力以赴承担责任，背不起的时候爽快的放下，好好回到自己。在有为的空间里全力以赴的有为，在无法触及的空间当中，不必过分关注，安于自己的当下，我们一起加油！这些话像是一颗种子似的种在了我的脑海里，以前不曾有人这样和我说过。感恩。
还有我想起倪冰伙伴的那次会心。当前方是未知的时候，路径是模糊的时候我是否还会一直向前，是否坚信自己最初的选择，来航线的初衷。船长开诚布公的谈航线谈猎鹰号。我坚信自己的选择是对的。还有俊俊和梅子爱宁那次的会心。好像是进行了两场的会心，当时我认真的看了听了。作为旁观者的我也深陷其中，有期待，着急，可惜，激动，到后面他们和解时的轻松与开心。所呈现的是一个真实的故事，使我更加的明白，当有情绪的时候需要及时的察觉，并与当事人沟通，不要轻易的切断联系，我们没有那么多的关系可以切断的。我还记得船长当时很激动差点要拍桌子啦，说：“关闭沟通，这才是她伤心的原因啊，作为一个朋友你都不跟我沟通，你什么意思嘛。”哈哈哈。
还有我记得有一天船长主持例行会心团体时，我突然有想抢麦的冲动，然后我就鼓起勇气去上麦，即兴冲动的情感表达。我想要表达的是我对所遇见的班班和督导还有伙伴们的喜欢和感谢。特别是在6591舱的这段时间，深深感受到了秋萍，敏芝两位督导给我的鼓励和爱，还有伙伴们的赋能这些都是我前进的动力。
（2）舱里的会心团体
从第四周开始我们周五周六周天会有会心团体，我们舱开启了谈情说爱讲故事的会心之旅。有伙伴们单独的专场，有我们大家一起的会心，有课程学习的讨论，或聊生活的困惑或感悟，聊家庭聊父母、爱人、孩子等等话题的会心，或是漫无目的的闲聊。在那段时间，我似乎沉迷于会心，无法自拔，参与了很多场。我听了很多伙伴们的故事或是述说自己的故事，收获了好多的经验呀，也使我看见自己身上的卡点，打破自己，认识自己，从而做出改变。经过会心团体的深入，我们伙伴彼此更加的熟悉且感觉到亲切，聊起来也更加的顺畅自然。课程素材里有句话说：只有在人际关系的过去和现在的织锦中，才能真正理解一个人。在人际关系相处中，需要了解他的来时路，才会理解接纳他所表现的行为。
记得芸芸和蕾蕾还有我们大家参与的那次会心冲突，还有我自己的那场会心冲突。发生了冲突，激发了我们的防御机制，照见的是我们自己的创伤模式，一切根源都来自于自己。会心团体中有旁观者受伤，也会有旁观者疗愈。对于当事人来说改变与成长应该是最大的。
记得有几次的会心里秋萍带着我们大家讨论过真实的表达。在与他人交谈中如何真实的表达，表达有三个层次，一种是随意的表达，不管不顾的想说什么就说什么，只管自己表达舒服了。第二种表达，考虑对方的感受，压抑自己的真实表达，表达出对方想听的部分。第三种表达是自己表达得清楚且舒服，表达了自己真实的感受，同时也让对方感到舒服和接受的。我们都需要做刻意练习第三种真实表达，尽量的使用爱的语言，这样我们与他人的相处会更加的和谐。
（四）萍姐讲的故事篇
在这周期里秋萍姐讲了挺多故事，每个故事对我都会有所启发，听语音版更加的深刻。我选取几个了故事用文字简单的显示出来。
(1) 要有梦想。我们一定要保有美好的梦想，这个梦想要有但不一定要实现也不一定要当下实现。这个梦想一直在那，就像心里有一座灯塔一样，我们会朝着那个方向努力。多年以后哪天我们回头，哇塞，好多事情都实现了，太棒啦。秋萍讲述她在船长航线上的心想事成，积极的信念，像是有魔力一般的就实现了。我们听着很神奇，但也是事实存在的。所以相信时间的魔力，我们的想要的在未来的哪一天将会实现。
（2）你在意谁。在这个世界上最在意自己的人其实就是自己，有时候会感觉千万双眼睛盯着我们，其实不在外在，是我们自己内在对自己的各种在意幻化成各种眼睛在观看着我们。因为我们太在意自己，它就会幻化成各种不合理的信念来扰乱我们的心。当然我们还是会在意别人对我们的看法或是形象是肯定或是否定，我们需要从这当中挣脱出来问我们的信念是否合理，当我们问自己的时候如果信念不合理就会很快的释然。原来人的痛苦不来自外在，他的世界真是自己一手建构的，他的世界黑暗也好，光明也好，幸福也好，不幸也好都是自己建构的。 其实我们真的拥有很多东西，经常看到自己获得的很多，我们的心里就会很富足。如果我们总是看到自己没有的，那么心里就会有种贫乏感，失落感。我们需要做刻意练习。
（3）允许接纳自己。我们允许接纳自己，允许自己是个普通人，允许自己长得不那么美，不那么比别人富裕，允许自己在工作能力上不那么优秀或是超过别人。当我们各种允许自己的这个时候，我们反而是处于放松比较宽容的状态，也会比较的欣赏自己，比较中肯的看待自己和看待他人。这也是智慧的本身，是对待生活的一个正确的态度。有时候我们看问题会比较偏激，或是钻牛角尖，或是陷入一种对错观，该与不该，行与不行，对与不对，高与低，或者好与不好。一旦进入了这种二元对立思维，我们很容易会不开心的，也就容易失去自我的，这个时候也会比较迷惑迷茫。所以呀，爱他如其所是，爱己如己所是。
（4）心湖倒影。当我们的内心情绪涌动的时候，我们很难看到事物的本质。把我们的心比作湖，当湖水涌动的时候，周边的山、小草、树木、房子、小桥或是其他倒映在心湖上就会变了形状，看不清他们原本的模样。但当以一个人接纳自己的时候，他的心里没有那么多的情绪波动。他的心湖是趋向于比较平静的。也许会有微微的波澜，但周边的树木呀小草小山小桥呀建筑物呀基本上是可以看出来的。当我们生气愤怒或是过于高兴的时候我们的心湖浪花非常的高，在看事物的时候也就看不到它的本来面目，看到的可能是扭曲的状态。
（5）赞美会获得更多。当我们太挑剔的时候，可能会无意识当中失去了很多东西，包括别人对我们的关爱和帮助。我们需要多一些赞美的语言，比如说，老公主动的做些家务，或是买东西回来，可能是买菜或是小零食等。我们不要去太挑剔他，觉得买的不是很好或是做不到我们的标准，或者是说你所做的，不是我想要的。那当对方接收到这样的信息后，他会想，反正我所做的你也不满意或是不想要，不如就不做算了。做会得到评判，不做可能比较安全。对于孩子或是老公或是周边的朋友也是一样的。嘴甜的人、赞美他人的人会获得更多，也会更安逸些。其实这也可以经由我们的嘴来做改变的。当老公和孩子哪怕能够分担一点点的时候，我们能发自内心的去欣赏他们爱护他们这一点，能够体谅我们的心的话，我想他们会更乐意去与我们分担。那我们所受体力上的苦会变得更少，那我们就会轻松些啦。而且当我们学会多鼓励别人，他们也会更爱我们。那我们得到的爱会更多啦，这也是有福的象征呀。
（五）心理接触
（1）我与伙伴们的心理接触
为了制作我们舱的视频相册，我需要每位伙伴的相片和喜欢的话或是祝福语，所以我链接了我们舱所有伙伴。有些伙伴虽然还没能深入的链接，但我都能感受到你们内心满满的爱。我们舱共有38位伙伴：立红，柳柳、蕾蕾、呼呼、玉珍、文文、诗雨、銮銮，楠楠，丹丹，庞敏，珂珂，杨薇，波波，鸳鸯，志琴，奇芬，香丽，俊丽，愿荣，潇潇，美杏，刘慧，英姑，木子李晨，萌萌，贵香，敏琼，桦榕，芸芸，湘雪，东升，子钰，瑞琴，水墨，敏芝和秋萍，还有我意芳，嘻嘻。
立红，我们第一次语音链接了130分钟，这应该是目前我在线上语音电话链接最长的一次。特别的开心，我们聊了好多事，来航线上的事，与家人相处的事，记得当时聊得我脸都笑累了，哈哈。我们那会还约定在分舱前把我们6591舱的每位伙伴都链接一遍。因为收集相片，我链接了所有伙伴，这应该也算是完成了我和你之间的约定啦啦（我有点耍赖，哈哈）。立红在心理学方面比较专业，有段时间经常在打卡区里看到你的每日觉察，在会心中也听到过引导式的提问和分析，觉察能力强。记得有一次在会心里你分享了和伙伴们链接的感受，我们是做谈话的主动者还是倾听、共情对方，跟着对方走。还有一次，我们舱里出现的那两场较大的会心冲突，刚好是你做主持人的时候，得以很好的去回顾展开分析及解决了。记得公益营后我们还链接过一个小时，相互聊了在公益营实践中的受挫，自我怀疑，还有收获与成长。真的谢谢你啊，给我带来了很多的回忆。
柳柳，我们第一次语音链接一个多小时，后面因为有事情要忙就匆忙结束聊天。我们都觉得还有没聊完。整个周期下来，我感觉柳柳变了好多呀，喜欢喜欢。你的内心像个小孩，灵动，调皮，可爱，还幽默，你是我们舱的才女。你在群里经常聊出了金句，有你在，真的好玩。记得有一天的会心，有你、我、蕾蕾和立红，大家以一种学习交流的方式讨论了蕾蕾与芸芸的那场会心冲突，你说出了你真实的感受。我还记得我的那次会心冲突的导火索就是柳柳你哈，现在想起来还要再次谢谢你，在那次会心冲突中我看见了自己的卡点，还看见了自己是有力量和能量的。我很幸运能够认识你。
蕾蕾，你是我们舱实打实的博士，有着极强的理性思维，且智慧。你的打卡我很喜欢看，总会找到写到我心里去的点。刚进舱的时候我感觉自己与你是有距离的，不敢靠近。在慢慢的相处过程中（经过会心团体、群里的互动、打卡区等），发生了改变，我们都变了。原来我不想靠近优秀的你是因为我自己内心的自卑感，对优秀能量强的人，而我不愿去看见自己脆弱的这部分。后来我打通这个卡点后，我就和你表达了对你的喜欢，现在相处起来更加的自然和真实。记得有一天下午的会心，有柳柳有我还有你，你用你的理解还有所学的知识给我们分析了柳柳与立红链接过后的困惑。你运用到了罗杰斯的倾听5里的知识，当对真实自我和真实他人了解得越多,就越发现自己不愿匆忙得出结论。那时发现你把我们之前的课程学得透透的啦，我佩服佩服。还有你坚持跑步，然后你经常会分享“跑步之想”，特别的厉害啊。我在想为啥我跑步的时候啥感想也没有啊，哈哈哈。还有蕾蕾你在结营仪式上的分享情深意切，也深深的打动着我，特别真诚和有爱。很开心能够认识你。
呼呼，你是我们舱的学霸，且幽默，会画图会讲故事会做饭会带娃，总之是全能型人才。和你相处很轻松和愉快，你是我想要靠近的人。我记得我们舱里有几次的会心团体持续得很晚，而你都在，深夜的陪伴之情使我温暖且难忘。还有在公益营实践的时候你是我组长，在我带班过程中你给了我很多的帮助和支持还有鼓励，让那个当下慌乱的我有了依靠，有了力量可以坚持下去，后面顺利完成了我的第一次带班实践，感谢感谢。还有在我们舱的结营晚会上，你给我们做的小视频和致谢音频，我特别的感动。像你说的我们都走心了，所以我们感到快乐与满足。
玉珍，你是我们舱里的大姐大，你淡定，你热心，有时在会心里或在群里你会给我们分享你的生活经验，也是我喜欢听的。
诗雨，我与你有种自来熟的感觉，我们的聊天也是自然随意的。在会心里我和你之间也有过小小的冲突，特别是在公益营那次会心，我哭啦，这是我第一次在会心里哭。在那样的情境下，有公益营带班的压力，有线下工作上的压力，汇聚成情绪，你一点就着了。我宣泄出来之后就轻松了，谢谢你啦。
文文，幽默逗比、乐观，活泼且能干的你，我们私聊过哈，说要把我们的关系煎得刚刚好的状态。你给过我好多的赋能，认识你我觉得特别的幸运。我记得我公益营结营仪式参照你的，哈哈，所以特别谢谢你。我还记得你给我们分享了你的火车上遇见爱情，还有三方会谈的恋爱史。
楠楠，我记得在公益营实践结束后我链接了你和敏琼，你们公益营时配合得好默契呀，把社群带得好，为你们点赞还有开心。楠楠，我记得在公益营时你担任我们舱的大副，有好几次很晚了你还在收集更新我们舱的数据，特别的认真负责，谢谢你，我们舱里的很多场会心你都在，默默的陪伴着，有你真好。
敏琼，我记得有一次会心里敏芝夸你啦啦，说她发的信息你每次都回复，然后还一直喊你王老师，让你想起了自己当老师的时候。有好几次，敏琼你都在为我赋能，谢谢你。
东升，我记得在一次会心里你讲述了与母亲与岳父岳母的相处困惑。后面你也越来越清晰的看见了你家庭成员之间的关系模式或是边界问题。还有我们在南宁见过面啦啦，感觉你沉稳、大方且有爱。记得那天我们三人分开后，我和秋萍在商场绕了一大圈，然后我们在电梯前又再次遇见你，这得是多大的缘分呀。
志琴，我们语音电话链接过一个小时，我感受到你对孩子、对教育事业的热爱。那天早早的你在舱里说了好多好多的语音，潇潇帮你整理出来有160多分钟的分享。你打开心扉向我们述说了你的曾经，你的过往。在那样艰难的条件下你走过来了。现在的你乐观开朗，可爱聪慧。岁月看似残忍，它却也温柔了我们。在公益营实践的时候，我们是同一组的，谢谢你的帮助和鼓励哈。
美杏，乐观主义派的你对生活一直保有积极向上的心，记得公益营实践那次的会心团辅时的你，上麦与伙伴共情交谈，那时觉得你就是督导啦啦。还有你在公益营实践带班时经常在群里写的复盘，真情实感，让人为之动容。我还记得刚进舱没多久的一天中午，我在群里一把鼻涕一把泪的控诉我爸对我的干预，我难过的哭着讲述着。那时你和鸳鸯一直在群里回信息，对我关心和关注，真的很感谢你们，陪伴着我。那是我第一次在群里哭，我现在想起感觉还有点点小丢脸，哈哈。
丹丹，你人长得美，声音还很温柔，对伙伴都很关心。你也总是会关注到我，有一次我在群里哭了，你发私信给我问我现在的心情怎么样，好些了嘛。那时听着你温柔的声音特别的舒服，温暖了我。有一天你在没有提前告知的情况一个语音电话打过来，当时我在想，哇哇，惊喜呀，太好了，我也正想着要和你聊呢，只不过我当时还不太好意思去链接。我们也聊了多小时，很自然而然的聊天，特别的轻松。
波波，有一次会心，我们都开大家开了视频，我们俩相视而笑，觉得特搞笑特开心。那时我才清楚的看到你，原来你那么美。我感觉你是比较感性的人，情感很丰富，很容易被感动到。那次在船长的例行会心里，你呈现出真实的自己，眼泪哗啦哗啦的流着。当时有船长在你的身边陪着你，船长还轻拍你肩膀还帮你撩头发啦，相信那时的你一定很幸福的。然后还有了第二次去长沙见船长，你说，见到真实的船长就是不一样，她给了你很多力量。记得有一次，你给我们分享了你的催眠经历，还有积极的信念，相信相信的力量。感谢认识这么幽默可爱的你。
芸芸，我记得刚开营没多久我们就链接了，感觉也还不错哈。记得有次你的专场会心，你聊了很多家里的事，过程中你哭了也笑了，到后面你放松了很多。这次的会心你看清了家庭成员之间的关系模式，自己也更加的清楚该如何做才是最合适的。那场会心持续到凌晨。第二天你表达了对我们的感谢，其中你对我的夸赞这样写：守护天使意芳，陪伴是最长情的告白。这些夸赞我记了很久，谢谢你对我的赞美。
鸳鸯，我记得每当我有所进步或是有困惑的时候在群里诉说的时候，你总是会说，意芳妹妹，你是最棒的，你做得已经很好了。经常会给我赋能。记得有次我在群里讲述我和我父亲的冲突，我难过的哭着讲的。那时你一直在群里回应我，对我关心和关注，真的很感谢你。记得有几次的会心，你聊起了亲密关系。有一次你想离家出走说去散散心，后面因家里有些事又回来啦，你说夫妻同心一起抵抗外敌，你是那么的有爱，相信那些使你困惑的点已经在慢慢的消散了。
水墨，你有时匆匆的来，会和我们大家分享些你生活的困惑，工作上的繁琐，还有孩子教育还有分享你做美味佳肴。记得有一次你在群里分享了你做的菜还有小吃，都是我爱吃的哈，那时我还说你想去做你的邻居，这样就可以去你那蹭吃的啦。我特别佩服会做菜的你，太厉害了。还分享了你教你女儿制作拉面，那样的生活场景特别的温馨。忙碌的你也要记得好好照顾自己哦。
香丽，声音甜美，长得也漂亮，还有一双桃花眼。哦，对了，现在不知道你的脚趾甲怎么样啦啦，我相信现在一定都长好啦。你在工作上红红火火的，做培训机构挺忙的，但只要你有时间都会来群里逛一逛聊一聊。记得你在会心里分享了好多你的往事。对于感情，不管你如何选择我们都会支持你，加油加油。
俊丽，坚持跑步还练瑜伽锻炼身体的你，这样的坚持不是所有人都有的，为你点赞。记得有一次你去船长例行会心上做了分享，真的很勇敢。还有一次你和波波在船长例行会心时见面啦啦，那时你说好开心呀。
潇潇，我们好多场会心团体你都在，一直默默的陪伴6591舱，还有你会偷偷的把我们的语音分享合集好分享出来。一直默默的用另一种方式爱着6591舱的伙伴。特别的感动，有你在真好。
贵香，我记得你的表达能力很好，在会心里哗啦啦的做分享。你在船长例行会心团体的时候你也勇敢，且分享表达得很流畅。我记得有一次会心里我们一起交流过《心灵捕手》这部电影，那样的交谈挺有意思的。记得我经历的那场会心冲突你也是当事人，不过后面重新回顾分析的时候你刚好没有在场，我心里也一直有个梗，还好后来我们私聊链接了，我向你表达了我的真实感受，也得到了你的认可和肯定。和你聊完之后，我对于那边会心冲突我彻底释怀了，谢谢你。
（2）我与督导的心理接触
秋萍、敏芝，我感受到我得了你们俩给我的好多好多宠爱，我心里特满足，我来到6591舱这里值得透透的了，我好喜欢你们哦。有机会我去找你们玩哟，哈哈哈。
秋萍，你智慧、幽默风趣，内心平和，可爱，真实，拥有有趣的灵魂。你的情感是那么的温和且细腻。讲真，刚进舱的时候我有点点怕你哈，但又想靠近你。我好像是从那次被你故意推开而后你又把我拉回拥抱之后，我渐渐的喜欢上了你。还有在这周期的进程中，我不记得是哪天了，我很勇敢真诚的向你打开我自己，述说了多年前不曾向人提及的往事。你给我了肯定的话语，并且一直鼓励我给我信心和和赋能。
那天我看到你写给我们6591舱36位船员伙伴+你和敏芝共38位的寄语，我被里面的文字还有你对我们的深情感动到了，写进了我们的心里。你还说无论年纪多大，也不要忘了成长，不要忘了努力，不要忘了自我探索，让自己的人生变得更有价值，愿我们这一生无憾。在两周前的一天，我在心里没有准备，不确定的情况下我去了你在的城市找你了，这是我第一次见到航线上的人，激动和开心。我们见面时我感到特别的亲切，像是认识了很久的朋友一样，我们没有客套，我们随和真实的面对彼此，我想我们一定还会再见的。
敏芝，我们的缘分是从教资开始的，认识到现在有九个多月了。你幽默，灵动，从容淡定，你那温柔平和而有力量的声音我一直记得。还有你在会心里呈现出那种引导性的提问法特别的赞，关注到了伙伴们的情绪，并且鼓励伙伴们直接表达情绪和真实感受。
还有那次你为了我组织了六人的会心团体，时间持续了将近四个小时，都是围绕解决我的问题而谈论。通过那次会心我清晰的看到了我身上存在的问题，对于关系的边界，对于情感的投入，还有多关注自己，多爱自己，还有你们说的那句：不相信我真的那么弱，我是有力量的。从那次会心之后我对与伙伴的那段关系释怀了。我仿佛卸下了自己内心的枷锁，打破了原来给自己的条条框框。然后像火力全开的小火车似的，牛轰轰的往前冲，冲到了现在（此处运用了夸张手法，哈哈哈）。还有你在我们6591舱的会心里夸了我好多次，那次你说看着我一路走到现在，为现在的我感到欣慰，眼眶里含有泪水。我真的被你的夸赞感动到了，使我更加的自信，并且相信自己是拥有力量的。还有那次你听了我公益营语音复盘，又给了我爱的肯定和夸赞。哇哇哇，遇见你我好幸福啊，我爱你爱你❤️
那天晚上我问秋萍，这个总复盘怎么写呀，我一点思路也没有，一个字也没写得出来，给点建议我呗。结果秋萍只回了我三个字：随便写。那我就随便写咯，然后我就开始写，锵锵锵，脑袋瓜想起了好多事，想把我所想的东西都写下来，感觉还有好多的点滴没有写进来哈。这篇复盘写着写着就这么长啦，我必须狠狠的夸夸自己，哈哈哈。
一个人的一生，就是一边成长，一边不断的寻找自己。在这个周期截止到今天我完成了121张打卡，这张复盘卡完成了这周期的最后一次作业，我想更像是给这段时间一直努力与坚持的我最美的答卷。我满意自己在这周期航行中的种种体验，好的与不好的，都是我当下最宝贵的经历。喜欢这段美好的时光。相逢是一首歌，愿你我都有良辰美景。我爱6591舱的每一位伙伴。