2021年第50周复盘（12月13日至12月19日）

【本周回顾】

一、个人成长

1、早睡  6分

1） 22点-22点半   3天

2）23点-24点  2天 

2、早起  7分

1）5点-5点半 3天

2）6点-6点半 4天

3、运动  6分

1）散步 3天 

4、饮食 6分

2个晚上喝奶茶

5、情绪 7分

6、阅读 9分

1）周一至周五早上阅读《自控力》并做笔记，阅读时长 5小时

二、家庭  8分

1、一周晚上都在家里。陪星雨下了象棋；玩了亲子游戏；制作了成长档案。自己读了古诗、《论语》、追了剧《雪中悍刀行》。

2、周三打了新冠疫苗加强针；周四带星雨打了新冠疫苗第一针。

3、周六原本打算去爬山，身体不适未去成，在家里看了一天电视（除去略有愧疚的部分，倒也很快乐）

4、周日陪星雨轮滑、练跆拳道。

三、亲友  7分

1、周三中午跟露露、小燕逛街、喝咖啡

四、社交  

1）无

本周习惯养成完成率60%-70%

保持：

1、每日早起读书

加强：

1、每日及时/睡前记录习惯养成清单

尝试：

1、用手帐本做日计划

【下周计划】

1、读书与读书笔记

1）《活好》

2）《如何阅读一本书》

预留时间：周一至周五早上

2、参加AACTP培训师俱乐部例会

预留时间：周四晚上

3、组织高效学习营线下分享活动

预留时间：周六、周日早上，周日下午