小花叶
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【家有初中生】04 我的一次“愤怒”体验

孩子这两天居家学习，今天上午10:00-11:30是运动锻炼和师生专场测核酸的时间。我呢，上午9-11点有线上读书会，也就是说要到11点我们才可以出门去做核酸。

11点结束的时候，我问他上午老师布置了今天的作业吗？他说布置了，再问他开始做了吗？说没有。呃~本能地，我开始带着点责怪了：“你没有做作业，那你这1小时干啥了？！”

“读小i了啊！”

......

想说的话咽进了肚子，带着隐隐的不快出门做核酸去了。

核酸回来我想起早上要上传的作业，问他“语文要二次默写的做完了吗？我要拍照上传。”

“没有。”

“早上我告诉你这个作业7:25前就要上传的，你听到了没有？”

“听到了呀。”

“那你刚刚怎么不做？小i早上你读了一会儿的，也就是说你都不用半小时就能读完。那你这一个小时都做什么了？”

“我还洗澡了呀！”

无数滴汗呐......“妈呀！你这是居家学习吗？你这是居家享受吧！还洗澡！这桌上还有零食，肯定是边玩边吃零食了！”站在那里内心独白了一番，丢了句“赶紧做！做完了才可以回老家吃饭。”，就赶紧离开现场了，不然我肯定大干一番~

回到房间坐了一会儿，想起昨天精英日课里听到的三种愤怒，我觉察了一下自己的愤怒。

最初是无能的愤怒，那一刻只想朝他吼叫一番、责备一番、说教一番，觉得责任都在他，是他让我愤怒的，纯粹只是想把自己的不舒服发泄出去。还好，及时离开克制住了。

此刻还是愤怒，但似乎更多的是策略的愤怒，我很想利用我的愤怒来达到我的目的：让他听我的，下次好好利用这类的碎片时间。想到这里的时候，我对自己说，这样的愤怒只会让他产生抵触和对抗，不仅不能让我达到目的，还会导致我们的关系越来越远，亲子关系是孩子心理健康的基础，所以，这样的愤怒不合适~

想到这里，我就开始转向关注“自己”、关注“愤怒”本身了。这个愤怒是我自己的情绪，我是责任主体。这个愤怒的情绪源于现实和我的理想的差距、源于现实和我认为的好的标准的差距。但其实那只是我认为的好、我认为的应该达到的标准，对别人来说也许不是。于是我开始思考如何向孩子表达我刚刚的愤怒。一来呢，是不让自己积压情绪，这关乎自身健康呐~；二来，人家肯定都感觉到你的情绪了，如果不说开的话，那他学习到的处理情绪的方式也许就是闷不做声隐忍或自己消化，所以我的表达也是在示范情绪的言语化释放。想到刘佳老师说的，我们与孩子的沟通和与成人的沟通有一个不一样的地方，就是它还得有教育属性，帮助孩子在现实中学习到一些技能。

具体怎么表达的，还没开始行动，得细品一下，回头朋友圈再见吧！哈哈

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