2022-08-11 雨中夜跑

昨晚下班后，换上跑步装备，就去文孝公园跑步了。 起初只是蒙蒙细雨，后面雨越下越大，整个公园就被我包场了，其他人都离开公园躲雨去了。而我，反倒可以轻松地跑步，不用避让路人，不用吸路人的二手烟，因为，红色的小跑到，才80CM的宽度。

下雨之后，吸水的专用跑道变得更加松软，所以落地更轻盈，减少了膝关节的压力；同时，下雨之后，空气如洗，特别清新，气温也比往日凉爽。这种斜风细雨打在跑者的身上，特别凉爽，而且把跑步升华了一个层次，产生了搏击风雨的味道。

全身被越来越大的雨湿透了，索性把速干的跑服脱掉，挂在行道树上，打着赤膊继续干。 可能是我跑步的韧性感动了上天，我的坚持最终逼停了大雨，坚持跑完了10公里，耗时1小时8分钟。

打着雨伞的路人，给我竖起大拇指。而我自己知道，像这样的跑步，我是很享受的，根本不需要意志力或主观努力的介入，我是乐在其中。

跑步，就是做自己快乐的事情。通过跑步，我从210斤瘦到了现在160斤，再次回到大学的体重，而且多了一身大学所没有的腱子肉。跑步跑掉了我的高血压，跑掉了我的过敏性鼻炎和胆囊炎，让我的身体更加健康，体力更加旺盛。同时，我对我的身体和对未来的掌控更加自信。

的书友们，你们一般是通过什么方式来保持健康的呢？