睡眠的破坏带来的后遗症

        一个寒假，睡眠破坏的七零八落，令我苦不堪言。

        年前假期十天，因为老公和孩子刚放假，明白他们放松后要熬夜玩的乐趣，所以老公熬夜追剧，孩子熬夜玩游戏，有时还来个睡前洗澡，我先容忍了，一大家子人，不可能都按照你的睡眠习惯，毕竟我也不想像慈禧那么强势！夜深人静，游戏声，电视剧的配音声特别清晰，所以前两天就睡得不沉，早上无法按时起床晨练。于是睡前和老公孩子商量，都静音或者戴耳机，于是睡了一晚安稳觉。但是睡在旁边的老公，支楞着被窝追剧，也时不时让我无法睡沉，只有午睡时能多睡会补一补觉，就这样一直到大年三十婆婆到我家。

        郁闷的是，装修的疲劳繁忙，令我瑜伽练习，看书学习只能暂停，家人的一日三餐，清洗打扫，没有人觉得你的付出有多劳累和繁琐。晚上按时睡觉的老公，静音玩游戏的孩子刚令我夜里睡眠好点，白天的婆婆不睡，里外作妖也令我午觉成为奢望！有几次，夜里从不起夜的我居然起夜，还发现婆婆在房门口的偷窥，老公也遇到过一次，只是一顿冲完了婆婆，并不能改变什么！

        就这样，一个寒假，忙着装修，没有锻炼，疲劳加心烦，白天无法午睡，晚上无法沉睡，已经令我在醒后经常有心悸感，头晕耳鸣，还有眼干瞌睡的现象。终于开学了，老公上班了，婆婆回老家了，我恢复了晨练，巴望着能慢慢改善我的睡眠状况。一周下来，醒后的心悸，耳鸣依然出现，头经常有空疼感，看东西会晃神，精力无法集中。

      昨晚，周末，已经接近十一点了，老公还坐在桌前嗑瓜子喝茶，不急不缓，我急啊！催他赶紧洗澡，我已经准备睡觉了，十几分钟应该赶上了！明天上午的课都被语文老师调去准备阅读考试了，我可以多晨练一点时间了。可是，我睡着时，老公才爬进被窝，估计是洗澡后顺便玩手机忘了时间。心里哀叹一声，继续睡吧！而平时不打呼噜的老公昨晚居然频频呼噜声，天呐！一夜之间我醒了多次。四点多钟我在老公又一次的呼噜声中醒来后，憋屈的猛踹了一脚老公，懵逼的老公问我干啥踹醒他？我埋怨地说：“一夜呼噜，自己却睡得那么香！”他也埋怨我：“我又不知道我打呼噜，乱怪人！”翻了翻身，继续睡着后，继续呼噜声。而五点半的闹铃响起后，我昏沉沉无法起床晨练。听着老公的呼噜声，我无法抑制自己的怒火，躺着和老公闹了一阵，如果不是他熬夜晚睡，平时不打呼噜的人怎会有打呼噜的习惯！或者原本睡觉很沉的我，压根听不到呼噜声，现在的我，睡觉想沉睡，似乎已经无法做到，不知道这睡眠何时能好？谁能知道我睡眠不好，眼袋加深，脸色极差，白天做事效率也低，我难受！吵完了，心情好点，怂了的老公又抱茶茶过来哄我，我只希望态度好，还得有行动！今晚再不让我好睡，分卧室！！