易效能D8周检视207期-15组-董璐璐

本周温馨时刻及点滴成果

1、跑步突破9公里

2、乘公交迎着朝阳

一、健康

咳嗽不断，将近一个多星期，自从跑完9公里吃了葡萄，咳嗽、喉部不适加重。貌似被儿子传染，不愿就医。

儿子的咳嗽稍缓解

跑步突破9公里，为10公里而奋斗，结果是越战越累，任何事都需循序渐进，不可操之过急

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二、家庭

1、周末带儿子参加兰馨阅读故事会，小家伙看着小朋友们上台唱歌表演，他也想去主动上台表演，为他的勇敢点赞！在新家我开始杜绝他看电视的时间。西斯底里的哭闹，没用。

2、妈妈生日，幸好妹妹提醒及时发去生日祝福！免受责怪。

新发型，酷不酷

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2、和妹妹一同吃饭，姑娘越来越美了！

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三、效能

1、早起早睡（7/7）

2、每日检视（7/7）

3、听幸福实修

4、参加检视营晨会

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每日早起赶车，在车内睡着，回家7:00吃饭看《延喜》，不在状态。对任何事不敢兴趣。好颓废。

四、财富

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五、休闲

1、理发，看见自己一头油发，想清理轻松，决定理发，我也知道这其实对内在乱的一种投射表象。一遇到不开心的事就想着去理发。一剪烦恼。只可惜这发型明天如何去见人。瞬间老了10岁。

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六、觉察

从第三角色看待自己，有两个我“工作时的我”与“生活中的我”。工作中，我理智，表现的强干，我很行，很沉稳，很勇敢坚强。生活中的我：孩子气，看见一张纯粹稚嫩的脸，善良，只想着玩，对外界充满好奇，我其实很脆弱。看见两者之间的距离与反差，我想这也是为什么总感觉自己不够强大、能量不足的原因。因内在匮乏，所有的外在都是撑出来的，很累也很弱。想起惠亭老师的话：我承担了许多不应该我承担的事，放下他。想回归自我，寻找真正的自己，轻松、幸福、快乐！

七、社交

毕业十三年初中同学聚会，有紧张有害怕，看着同学的面孔，仿佛在昨日，那份情依然在，变得是身上的肉又多了，身高又高了。看他们聊过去，为曾经的幼稚无知感到喜悦，脸上露出灿烂的笑容。

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八、成长

走在成长路上，磕磕碰碰，停留前进，都是我们选择的路。成功之路简单而又把简单！成长之路充满各种挑战，那些都是对自己的考验。成长之路，修行自我！

本周可提升的地方（或问题）

1.利用晨间时光

下周三只大青蛙（目标）：

1、整理新家（卧室、儿童房）

2、开护士长会议检查质控

3、完成跑步3次

感恩分享

感谢妹妹及时的提醒

感恩老公早起接送至车站