丰盛日记

丰盛日记

❤️《丰盛日记》---锻炼教练具备正言、正行、正念的习惯。根据肯·威尔伯的四象限整合法，每天从以下四个方面记录下你所能感到的丰盛，分享给你的教练伙伴。目的是为了锻炼教练关系的两个维度：和自己的关系&和他人的关系。

❤️每天写《丰盛日记》坚持三个月，你的生活将会有不可思议的奇迹发生。。。

❤️同时，请每周按照你感受到丰盛的四个象限满意度打分，并分享到教练学习小组。打分：（1-10分，1分非常不丰盛，10分非常丰盛）

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每天带着最佳的状态完成【丰盛日记】，坚持三个月，你的生活会有不可思议的事情发生。

请每天回答下面四个维度的问题：

问题

今天你感受到哪些自我内在的丰盛？

回答

平和、幸福、力量、希望

问题

今天你感受到哪些身体情绪的丰盛？

回答

休息日足够的睡眠一扫这几日的疲惫，精力充沛心情愉悦

问题

今天你感受到哪些团体关系的丰盛？

回答

七夕节从送给先生的一枚古胡杨木印章开始，和孩子友好开心一天中度过，一家三口‍‍在晚上一起溜达逛街就餐闲聊的幸福体验中继续，爱在流动

问题

今天你感受到哪些外部环境的丰盛？

回答

夜晚凉爽的风，商场热闹的人群，热情的购物体验，节日的味道幸福的体验

问题

接下来你需要做什么调整，能让自我感受到更多的丰盛？

回答

想到就去做到，把学到的每一点服务于自己的生活，生命是一场体验，让自己活在想要的体验里

总结&收获

创造，践行