《无处不在的人格》2022-05-08

--心怀慈悲,用心看到每个人的不容易,陪伴着自己的人格,陪伴身边亲人的人格,一块儿慢慢地成长、改善,这是人生修炼的一条道路。

某人,一下车,就问:车门锁好了吗?我常以为他是小心过头,或是强迫症早期患者。看到法国两位精神病医生、心理学家、畅销书作家所著《无处不在的人格》后,才知道这是不是强迫症,而是焦虑型人格障碍,他有病!话说回来,我们哪个没病!不过没关系,书中有药,我试过一二,有效。

比如对上述例子,我们学樊登对付他岳母的方法。樊登说:比如我岳母每天晚上都要把全家的窗子和门巡视一遍,她一定要检查一下都关好了没有。为了让老人家放心,我的办法就是,我在她面前表现出来我都关过门窗了,让她感受到我很重视这件事情,当我很重视这件事情的时候,她会觉得我这个人靠谱。所以你要在焦虑型人格者面前表现出自己是可靠之人。

所以我对某人说:我的车有自动落锁的功能...让他安心。

第一种:焦虑型人格障碍。

第二种:妄想型人格。书中举了个例子:某人跟你握手,然后眼睛看着别人。这激起了他内心中的那种恨,就认为某人瞧不起他,实际上有可能某人当时真的只是分心了,没有注意这个社交细节。

我也常常因为说了句腿疼,就被理解成不想去办事,而我内心不是不想去,而是有其他想法。

书上告诉我们不要放弃澄清误会的机会,妄想型的人格者很难让这些事就这么过去,你不跟他澄清,说清者自清,不跟他说了,那这个人很有可能就会一直惦记着你。

第三种:表演型人格。就是夸张,特别喜欢用夸张的方式来表达自己的情绪和情感,有的人甚至在会议上讲PPT都能讲哭,讲着讲着眼泪就“哗”地流下来,就开始表演。此刻我的脑子里蹦出一个新认识的朋友,哈哈。

第四种:强迫型人格。形容它的核心词就是完美主义加固执。这本书里有个案例是有一个人带着他的一个亲戚创业,他觉得这个亲戚特别负责,就把他叫来,让他帮忙负责财务,结果导致全公司的人都没法干活。因为这个人负责财务的方式是每一个空格都要校对,谁的表填得不对、哪个地方有了错,就都打回去重弄。如果你问他说,你这样做是不是过分了。他会说,不行,这就是规矩,规矩上规定是这样就要这样做。

第五种:自恋型人格,这种人的核心特点是自视甚高、缺乏共情。我有一个朋友很有意思,名校毕业的,每天喜欢穿得特别整齐、漂亮。但是我就发现一个问题,我每次见到她,她都在投诉一些人,投诉司机、送外卖的人、给她做美容的人,投诉这个,投诉那个,没有听过她说任何一个地方的好话,她都是在投诉。我一直不理解她为什么会这样,后来我读这本书才明白,这是典型的自恋型人格的表现。因为自恋型人格的人会觉得自己非同一般、出类拔萃,理应比别人得到更多。好像有这样的人。

第六种:类精神分裂型,类精神分裂型的人的特点是孤僻、冷漠。这个作者用的案例是一个女孩遇到了一个男生,觉得对方特别好,两个人在图书馆认识(图书馆认识的人一般比较靠谱),然后两个人结婚了,结婚以后就发现这个男孩除了对书感兴趣,对她一点兴趣都没有,每天就是讨论科幻小说。这种叫作类精神分裂型人格。

第六种:A型人格,A型人格的人的核心特点就是效率高、压力大;B型人格的人是从容。这就是唐老鸭和米老鼠的区别,米老鼠的性格就是典型的B型人格:和善、情商高,会跟人好好说话、有幽默感。唐老鸭是典型的A型人格的人:总是说“快,抓紧时间,怎么回事,为什么还不干活”,整天都“呱呱呱呱”这样催促别人。

第八个:抑郁型人格,抑郁型人格的人的关键词就是悲观和自我贬低。这些人有“三重负面看法”。什么叫“三重负面看法”呢?就是对自己、世界和未来这三件事的判断是负面的。他觉得自己没用,没办法做很多事情;世界很糟糕,这个世界不会变好了;未来没希望。

第九种:依赖型人格,依赖型人格的核心特点是需要和害怕。做什么事都要拉着别人一起,这种习惯变成一种人格障碍以后就很严重了,甚至有的人一辈子都没办法独立地完成一些事,因为他觉得“我不行,我得有人帮着我”。

第十种:被动攻击型人格。什么叫被动攻击型人格呢?你们有没有遇到过在餐馆里边点菜,点完了以后发现服务员动作很慢,然后你催他快点,怎么这么慢,催完发现他更慢。当你对他指责,对他提出要求的时候,他会用被动攻击的方法故意地拖延,跟你对抗,甚至在后厨做一些你没法接受的事。这种情况大家应该都遇到过,这就是被动攻击型人格。夫妻之间冷战,常用的手法就是被动攻击,我不跟你说话,我就让你难受。

被动攻击型人格的特点是“在职业或个人领域对他人要求的习惯性反抗”。如果你在单位里遇到这么一位同事,他不但会自己反抗你,他还会抱团,拉着别人一块儿跟你作对,因为他就是看不惯你。然后会“采取迂回的方式,工作拖沓,故意降低工作效率,赌气、遗忘,抱怨不被理解,不受信任,或者受到不公正的待遇”。你想想看,如果你遇到这样的人,你会是什么感觉。

方法:提醒被动攻击型人格者遵守游戏规则。比如当你的下属说了他不满意的地方,你也要告诉他“咱们这儿还是有规矩的,我是领导,你是下属,所以这件事咱们得这么做,我以后会尊重你的意见,但是也希望你能配合我的工作,实在不行的话咱们就没办法合作了,规则是要跟他讲明白的。

第十一种:逃避型人格,它的特点是恐惧一切,不敢争取。让逃避型人格者参加一个比赛,他会说不去;参加相亲活动,也会说不去;竞聘处长,会说自己没资格。他总是往后退,他觉得一切东西,尤其好的东西都跟他无关,这就是典型的逃避型人格。

那么我们今天通过这本书了解了这么多种不同的人格,对我们有什么好处呢?我们得知道一件事:理解、接受人格障碍的存在,对我们来说也是一个很好的疗愈方式。不是要让我们跟人格障碍者作战、斗争,而要尊重改变是困难的这一事实。

不要因为自己读了些书,就对别人说教,看谁都有病——我们更多地关照自己就好了。但是你要知道,在本质的问题上不要退让,不要轻易地被一个有人格障碍的人绑架,无论他是强迫型,还是偏执型、依赖型,尤其是妄想型和表演型,面对这些人格的人,一旦你失去了自己的底线,被他绑架,那么他的人格障碍就会成为你人生的障碍,所以你要守住自己的底线。

这本书封面上这句话:“通常来说,人格障碍者不是因为高兴,而是因为‘害怕’才会表现出那些行为。”他们是因为恐惧、担心、害怕,才会做出这些过度保护自己,或者过度表现自己的这些行为。

所以,我们都要心怀慈悲,用心看到每个人的不容易,陪伴着自己的人格,陪伴身边亲人的人格,一块儿慢慢地成长、改善,这是人生修炼的一条道路。

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