喜悦感

从党校培训回来，下午躺在沙发上看电视，刷视频，感觉无聊又什么都不想干。想想培训学习时给自己立的flag，读书写作烹饪，做点有意义提升生活品质的事。心动不如行动，你做的事越多，你能做的事也越多。

用电饭煲做蛋糕。做过两次，以失败告终。回顾了一下，教训是蛋清打发不够，用筷子搅拌始终不能成粘稠状，达到插筷子直立不到。这次专门买了打蛋机，事半功倍。成品效果不错，味道不错，因用了普通面粉的缘故，蓬松度不够。打算买蛋糕粉，再来一次。凡事都是如此吧，做了一次效果不好，就薄弱环节改进，再来一次，像达芬奇画鸡蛋，总是能做好。第一次做干煸炒面，新疆拉条子，和面揉面醒面拉面，面易拉断吃起来嚼劲不够，可能是揉的时间不够筋道不足。有第一次就有第二次，好的习惯的养成，需要开头，先去做再做好，完成大于完美。

做了这两个事后，发现我心情变得好起来了，有种淡淡的喜悦感。以前看朋友圈，别人心灵手巧，做的蛋糕点心跟朵花一样，自叹我这辈子可能就手笨，怎么也不可能学会，羡慕别人的生活过得精致有滋有味，我的日子过得像猪一样，吃饱喝足睡觉，没一点丰富多彩。现在看来，不是笨，是没有认真去做。笨不可怕，怕就怕懒。心有余，力不足，想的多，做的少。以后谨记一条，别光想，想到啥就去做，做了再说，不试怎么知道。

生活中一点小事，能让心情舒畅很多。付出努力，时间，精力去做的事，容易让人有获得感满足感喜悦感。躺着不动，电视剧抖音快手小视频，固然不费脑子不费力气，却也让人很疲惫。信息涌进脑子，充斥脑海，留下浅浅的痕迹，好像知道了又什么都不记得了，一团浆糊。

深度思考很少见了，我们跟内心的自己聊天对话没有了。眼花缭乱的资讯，扰乱了我们的心。看不见自己，感受不到生命在体内的流动，悲喜都是他人的，我们的大脑变成了别人的跑马场。郑爽打起了无休止的官司，冯绍峰赵丽颖离婚了，龚俊常驻中餐厅了，我们都是看客，对别人的生活如数家珍，关心别人家的鸡零零碎。

发自内心的喜悦，来自自己的人生体验。找点时间，找点空闲，回内心看看。陪自己说说话聊聊天。看看自己又学会了什么，生活哪里又不一样了。关注个人的成长发展，实现个人领悟的成功，每天做一些让自己感到喜悦的事。