014《象与骑象人》乔纳森.海特 美 2018-06-21

《 象与骑象人》

字数：215K 阅读时间：50分钟 笔记耗时：25分钟

读书笔记：

今天和大家分享的是《 象与骑象人》。

特别喜欢封面上这三行字：

我们的“心“，是头放任的大象；

我们的“智“，是具备掌控能力的骑象人，

他们往往意见相左，各行其是，于是我们离快乐越来越远……

意识和身体的分离。

问问题：当我们听到某个答案时不满意，可自己也完全不知道答案。但我们很多时候就只停留在不满意，而根本不去寻找自己的答案 。

“心流”：全身心的投入，完全感觉不到外部的种种，大象和骑象人配合的天衣无缝，你完全感觉不到中间控制的过程，自动化的在运转。

冥想：我们可以通过“冥想“来让自己静下来，驯服大象（最近看各种书都提到冥想，看来是我想看到这个东西，所以它出现了，且需要付诸行动）。

自以为是：我们都是“自以为是“的人，我们总是先设定自己的认知，然后再寻找各种理由和证据来证明自己。很多时候我们说服自己是因为环境种种导致，其实我们心理很清楚到底是什么决定了最终的结果。

选择：而多数时候我们喜欢有选择，可是选择让我们有了更多的不快乐，更多的选择意味着更多的压力，好像一颗种子发芽，然后长枝，结果，再重复，慢慢裂变。

书中还穿插佛陀的智慧，跟在看的“佛学小词典”很多的地方有重叠，觉得突然有一点能知道那些可爱的字到底在讲什么了。

“完满”人生，从你想要开始。