宝宝睡觉出汗不是缺钙！而是因为……

不知道妈妈们有没有这一个烦恼呢？

宝宝睡着以后额头满是汗，后背的衣服也被汗浸湿了。

完全没有一种岁月静好，心情美妙的气氛，有的只是无奈……

这可咋整啊，宝宝安安静静地躺着，根本就没有在疯跑或者运动，怎么还流了一身的汗？莫非是——

《中国膳食指南2016》就有提到0~6 个月宝宝每日所需钙为200mg，母乳和配方奶中所含的钙是能达到这一个量的要求的。

而7~12个月宝宝每日需250mg钙，但因为这个时候的宝宝已经开始吃辅食，每天喝的母乳或配方奶粉加上辅食里所含的钙量，是十分充足的。

那么1~3岁的宝宝每日需600mg的钙，这个时候的钙所需量是翻倍的，可是这个时候的宝宝能吃的东西已经多样化了！再加上每天喝的奶，这个量的钙是杠杠的足够的！

所以说宝宝并没有妈妈们想象中的那么缺钙的！

但是如果宝宝的身高、体重、发育指标等不在正常范围内……咱们还是额外再补充钙质吧……

为 什 么 宝 宝 总 是 出 汗

也有一些妈妈经常发出灵魂般的质问：

我都不热！怎么宝宝还是一身汗？！

emmm…大概是因为…他一直处于运动的状态

就算宝宝安安静静的呆着也是会出汗的！

有研究表明，活动过度或者脾气暴躁的孩子睡觉时更容易出汗哦！

新陈代谢这个词又要出现了！

因为宝宝处于生长发育期，新陈代谢快且旺盛，他们的肌肤又比较娇嫩且含水量充足。

皮肤上的微细血管分布广的同时神经系统发育还不完善，在就控制出汗这一方面的能力还很差。体内的热量也就只能通过流汗来散发了~

还有一个原因 ↓ ↓ ↓

你 的 世 界 穿 太 多 了

其实妈妈们也像奶奶姥姥一样觉得宝宝冷。

担心穿少了就着凉，就会开始“藏宝藏”一样一件一件的加衣服。

其实，判断宝宝是否穿多了很简单，可以根据他的脖颈处温热来观察，如果手心微热也说明穿多了！

出 汗 是 人 之 常 情

在睡觉之前宝宝还处于运动状态，睡着以后体内的新陈代谢还未及时慢下来，多余的热量还是需要通过出汗来释放。

宝宝睡觉出汗见识就是正常到不能再正常的现象啦。通常睡着半小时内发生出汗，集中在头部和颈部出汗。

随着年龄增长，身体的神经系统发育逐渐完善，汗多的情况便会逐渐好转。

不 正 常 的 出 汗 是 病

有正则有反。

如果小朋友整夜都在出汗，后半夜出汗更多，精神不佳而且生长发育迟缓。

就可能是以下这些疾病导致的出汗。

比如感染、佝偻病、心脏病、代谢性疾病，这些疾病除了会出汗多以外还有别的症状：

佝偻病会有在精神和骨骼这两方面表现较差；

先天性心脏病会有口唇发绀、气喘等表现；

甲状腺功能亢进可能会有甲状腺肿大，消瘦等症状；

妈妈们一注意到有什么不对劲的状态，就要带着小朋友去医院检查治疗！

护 理 也 很 重 要

注意通风

夏天较热，所以需要开窗通风，如果情况允许，可以打开电扇或者空调，但是不可以直接对着孩子吹。

注意穿盖物

注意孩子的衣物和被子。一般只要保证孩子穿衣数量比大人多一件就可以，也能锻炼孩子抵抗寒冷的能力。

及时补水

家长需要适时让孩子喝水，最好是淡盐水。当水分流失后，孩子身体中钠、氯等电解质也会减少。

勤洗澡

如果孩子流汗，家长要及时给他擦汗，保持身体干燥。若条件允许，可以给孩子擦澡或者洗澡，并更换衣物。

涂抹爽身粉

爽身粉能够吸收额外的水分，保持肌肤干燥。还可以避免因汗液刺激皮肤，以及衣物摩擦而产生的皮肤过敏和伤害。

睡前不要玩得太疯

生理性出汗大部分是因为睡前运动量过大，所以睡前不能太兴奋，应该保持平静，也不能饮食过多。

当了妈妈以后

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