696394:山那畔,别有人间——多维心理剧(中阶)和细雨清风徐来

2021多维心理剧中阶段和着蒙蒙细雨,清清静静的走进每个人的心灵中。

插曲:活动场地心灵钥匙人生中第一次迟到了,而且迟到的很落落大方。

这位心灵钥匙一项严格要求自己,行动力很强,可是这次非常迟到了!恭喜恭喜!终于可以放过自己啦!


开始喽:

剧本主题:人生新款如何上架,怎么上架,关系位置?

形式:超现实

角色风向:

A:一个小朋友在那里不停嘚瑟,认为所有的人都会把她捧在手心里,对世界上所有的人看似轻描淡写的飘过,妄想所有人都特别重视,当发现并没有出现应该有的场景,便尴尬了满脸通红通红。

当她说出自己的尴尬与痛苦,请求关注时,周围人反馈:根本没有收到主角的橄榄枝,当主角抬头,把眼睛投出去,所有的橄榄枝伸向,笑着向她招手,拥抱与祝福!

当主角决心主动走出,走向人间烟火,走向所在意的人,主动伸出双手,手与手相握,人与人拥抱相约携手同行,见证奇迹。

BPING坚定的守候着门,静静的看着人来人往,守护着,当发现主角有需求,微笑的拥抱与祝福!

CD起初很不舒服,无所事事,淡看云起,随着主角成人化,从一般般的感觉到接受走近,到进一步的了解理解互通有无。

DNV非常关注场地的名画是否可以归自己所有,后又惦记着是否可以把画的名都改了。

ELIAO:四处看风景,在窗前指指点点,到处转悠,做特别多的事情,后对主角感兴趣,想结伴同行。

FLAO:一直很关注主角,当主角特别得瑟不在当下的时候,不想搭理主角,而当主角成人态后,看着主角舒服很多,甚至可以有进一步的合作。

GJIAO:在一个短边处随顺看风景,参入谈笑,视野开阔,看到静中有一个争字,独立体系独立思考,当主角需要,便主动招手,笑,融合,拥抱,祝福。

XSHI:当喊停的时候与主角最近,一直都在,关系不疾不徐,一直都在,很舒服。急可缓亦可,很踏实的存在。


主角分享:感恩所有在场的人,剧非常真实呈现,所有的人即兴创作,真实出演,让自己看到了前行的方向。

保持初心,继续纯真善良下去。

坚守责任心,以成人之态入世。


山那畔,别有人间。

所有的人围着一个小女孩,祝福、鼓励。用语言、用手势、用行动。

那一刻:圈内的小伙伴感动到掩面而泣。

圈外的我潸然,泪从面颊滚下……


志华姐姐:

被忽视是我以往生活的主色调,在这些年跟随周老师带领的活动中,我也若隐若现的注意到了这种模式。或许因为习惯了隐忍,没有感觉到太多的不适。 只是诚实的身体一直提醒我-嘴唇上无缘无故的燎泡,额头上长年驻扎的小疙瘩。在今天的课堂上,小天使的参与又一次提醒了我。耐心细致的周老师从我的语言表达,解读了我的情绪,给了我又一次直面自己内心深处的机会。有一句话冒出来-自欺欺人。静下心来回观、内观,才发现其实自己也有很多的不甘。只是太多的理性和道德规则占据了强大的头脑,导致我给自己提出了太多太高的要求。不是别人忽视了我,是我自己忽视了我自己。

其实老天是很厚爱我的。在每一次人生的低谷,总有那么一两双温暖真挚有力的手,拉我一把。我深知自己不善言辞,却总有挚友相伴。特别是进入多维大家庭之后,这种感觉更是日渐深厚。就比如我今天中午,因为没看通知,早到了半个小时。本来准备看看手机打发时间,上天派来了娟美眉[愉快]时间变短了,深谙中医养生的娟儿还给我提供了一个疗愈燎泡和额头疙瘩的良方。明天抓紧实践,让自己也变的美美哒!

下午互动的场面更是给我留下了深刻的印象。现在闭上眼睛,每一位小伙伴的音容笑貌还是在脑子里闪回,闪回,闪回……预设的角色投入的扮演,友情出演的角色也投入的酣畅淋漓。心中暖流回荡。今天的我感受到了豪横的爱,热切的爱,莫名的爱,执拗的爱……没有更多的词语来表达[握手][握手]后知后觉的我从现场的懵懵懂懂到现在的两眼湿热,无以表达,唯有感恩[合十][合十][合十]感恩每一位小伙伴[合十][合十][合十]感恩周老师醍醐灌顶的点拨[合十][合十][合十]今天的我更换了以前的模式,不再是被忽视,而是来自四面八方的爱[太阳][太阳][太阳]

作者:099a0fce9eb4

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明霞:

      整整一下午。

        我放下了好奇心,竟然。 

        我还放下了评判,竟然。

        淡然而平静的跟着自己真实的感觉走,体验着角色的体验,感受着角色的感受。       

      四个我在吵架的场面,让我的脑子一片空、懵。看到了板书,更明晰以后的方向:与自己和解。

          惊艳,这个词,适合今天的每一位伙伴,生命中有你们,我是何其幸运。

        无以为报,唯有感恩。[合十][合十][合十]


秀娟:豪横女子

下课飞奔回家,开门,传来电脑播放课程的声音,爱人在木屋里学习。 瞅一眼厨房,没做饭的迹象。

我换鞋换家居服,走向厨房。“今天怎么这么早就回来了?”爱人听到动静,跟我说话。“12点了呢,哪早啊?!”我边往锅里添水,边回了一句,丝丝不满。 

觉察到自己的情绪,告诉自己“亲,开心做饭哦!”  脑海里出现前些年,星期六星期天,我陪儿子在家里,中午了,经常没做饭。爱人从外面回来,二话不说,立刻跑进厨房,三下五除二,干脆利落就做好饭的情境。 

今日,看来,我只是略略体验了之前爱人回家做饭的情形。  爱人一直包容了我很多!  带着感恩的心情,蒸米饭、一份肉炒青椒、一份清炒茄子、一份水果拼盘,很快上桌!愉悦用餐,间或交流几句。看似平静的状态,某件事,由于自己的放不下,给家人造成了困扰和压力。   

今日份角色,几乎全是豪横状态,没有语言交流,上来就动手动脚,简单粗暴,武力解决。  各个角色都散发着深层的怒气与压抑,时不时蹦出的暴力语言,明里暗里的不满,此时没有形象,不必顾忌什么形象,想表达就表达,想宣泄就宣泄了…。 

突然觉得,这种状态没意思!既然在一起,愉悦的玩呗!课堂上,享受到被关注和支持,开心着。

健身时,之前一直想捏捏两位年轻姑娘富有弹性的脸蛋,今天,实现了,一边跟她们说着“我想捏捏你的脸”,一边伸手捏着,捏完左边,捏右边。

姑娘朝教练吆喝“大姐耍流氓”!教练回“捏回来”!我立刻把脸伸过去,捏吧!………借用同修的心声:与自己和解,自在活在当下!感恩周老师及诸位同修!!!

作者:f5f2db3fb9bf  已经授权

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志伟:活在自在的当下

终于,第二期多维家庭情景剧开始了。        早上周老师在群里说,要“故意迟到”,我一听欣喜不已,我也可以迟到啦哈哈。于是淡定的吃早饭,于是果然迟到了哈哈。但是下午是无意迟到的,嘻嘻。        今天收获了太多。        上午第一个内容是分享上一期课程有什么收获,下一期有什么期待。我的第一个收获就是明白前进是螺旋式的。        我分享的第一点是跟老公的抱抱之路经历的两个高峰和两个低谷。第一次低谷是七夕情人节他没送我礼物,我感觉就是暗无天日了,他原来真的不爱我……第二次低谷是这个周某天早上上班前去要一个拥抱被他推开,虽然感觉也很介意,但是明显不像第一次那么悲伤逆流成河了,我淡定了很多,感觉没有他的拥抱我也能活的很独立很快乐。        周老师给我的回应就是,我们的进步之路是螺旋式的,经过学习提升,这次的低点会比上次高一些,而我明确看到了自己的提升。        第二点分享的是我的变化,这个收获当然要加上跟赵老师的沙盘课和理论课学习。        跟随两位老师学习了半年多,我的变化很大,我成了自信有力量的小女人。        以前我总觉得别人比我优秀,比我聪明,比我能干。经过对自己的察知,对别人的正确认知,原来别人也不过如此。我以前这是有多谦虚,多看低自己啊!意识决定物质,内在变了外在就变了,赵老师、周老师、芳芳等老师朋友都评价了我的改变,“越来越漂亮”“越来越光彩照人”“你走路都自带气场”“我看到了越来越胖乎乎越来越丰满的你”。我多么有幸遇见了你们,感恩生命中有你们的参与,谢谢!        关于对自己女人身份的认知,我一直不是很明确,因为我不漂亮不可爱。另外父母对我的期待本来是个男孩,后来上学给我的名字也是个典型的男人名字。所以,我不会穿搭漂亮衣服,不会化妆,甚至直到今年之前不抹化妆品,我在隐藏我的女人身份。但是,这几个月每天一遍的打卡:“我是一个温柔如水的女子,我负责每天貌美如花,随顺成就幸福美满丰盛之家,”这句话像魔咒一样在重新建立我的女人身份认知,魔咒目前为止在我的身上显示出来强大的力量,我喜欢我现在的样子!      今天的第二个收获是关系的呈现。      周老师给每人10分钟时间,呈现自己最希望呈现的关系,没想到我希望的所有关系,我和自己、老公、闺女、工作、未来所有的关系都呈现了出来,而且暂时是固定圆满的!我一开始都觉得自己不配坐在中间,享受爱的包围,但是,在你们的鼓励下,我接受了这个圆满。我有资格幸福,我是一个温柔如水的女人,我是一个优秀的老师,我是一个被爱的妻子,我是一个很棒的妈妈,我有资格享受圆满的结局。        感恩我生命中的每一刻,感恩我生命中的每一个参与者,感恩父母给我生命,感恩上天的所有赐予。        非常非常感谢周老师给予我的机会,非常非常感谢今天一起上课的每一位同学,你们让我的生命从此不同。

作者:c43aefaa4148

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璀璀:好好做自己,做最好的自己

每次学习,遇到下雨天,我的内心总是会出现一场小挣扎:去还是不去?这次当然也不例外,我一边想着,另一边已经开始收拾东西,准备出发。来到状元楼,铁将军把门。陆续等来了大家,又是熟悉的一群人,在一起玩。上午我们一起复习了初阶的知识,并述说了这一次想要探寻的内容。其实,上期的很多知识我都忘记了,唯独每天的打卡我一直坚持着,并且也带动了我之前的另一个打卡。而其他同学的讲述,又让我重新温习了一遍旧知。上午小天使的加入,让我有机会觉察自己:当秩序被意外打乱时,我的潜在应对模式。感谢小天使,让我有机会觉察自己。她与母亲的一系列互动,也让我看到孩子的需求:渴望被关注。下午突然决定步行上课,虽然有可能迟到,但我还是要试一试。下午每人十分钟的小个案,我做的是酣畅淋漓:有愤怒的、有委屈的、有无奈的……这大概就是刘老师说的三千面相吧。我自己也在这个过程中得到疗愈:那个我认为很严重的问题,其实只需要我怀着感恩之心,去感谢他们即可。看到了那个假装努力的自己,更看到了那个坚持要做自己的姑娘,虽然前路艰难,但她依然执着。晚上有幸和周老师一起散步,整整2个小时啊!感觉自己赚了一个亿!!(此处无法写出我的兴奋之情)虽然认识周老师很久了,但平时不好意思叨扰她,更是不敢想象有这么长时间的单独聊天。喔喔哈哈哈!有贵人相助,现在,我只需要继续坚定的做好我自己就可以啦!

作者:璀璀向前冲

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