2020.11.11父母智慧成长焦点网络学习初级一期班 李俊坚持分享第30天

2020.11.11父母智慧成长焦点网络学习初级一期班  李俊坚持分享第30天

      情绪，是我们的情感信号，它存在的意义就是告诉我们自己在情感和心理上到底需要什么，这个需求就是情感需求或称心理需求，当情感需求没有得到满足，我们会在心理上感到不适。

    比如今天在课堂上，一个孩子因为我没有提问他而感到悲伤愤怒，他先把自己的书包狠狠的砸在地上，然后发疯似的摇桌子，接着用拳头拼命地捶桌子。他的负面情绪如一头猛兽在他的体内乱窜，让他无法控制。这个孩子心理脆弱，好胜心强，追求完美。虽然学习成绩很好，但情绪自控力差。当时我并没有责怪他，而是感觉很心疼，我知道他的内心很痛苦。学习成绩固然重要，但是身心健康更重要。

    放眼望去，迫于学习压力而陷入焦虑和抑郁的孩子很多，其中不仅有初中生和高中生，还包括小学生。他们甚至选择自残和跳楼自杀的极端方式脱离痛苦。都是因为内心深处的某种情感需求长期得不到满足，如安全感、归属感和价值感。使自己在现实生活中卡住了，在每一个被压抑已久的情绪背后，都隐藏着一个未被满足的情感需求。

    当我们的情绪像细水一样流出大坝的时候，就要尽早的觉察到它，关注到它，并加以疏导和解决，无视或逃避它，只会让它越积越多，并在你最没有提防的时候，把自己的精神大坝冲垮。