今天我查体

这几天我是一直连续与医院打交道了，周一到周三在社区医院协助组织学生接种疫苗，今天是到山大二院进行个人查体。

学校每年都组织一次教师们的集中查体，由于我前两周忙的学校事情太多，再加上也有点感冒，所以拖到了今天才去。

一大早我就赶到了医院，按照疫情防控要求亮健康绿码、测温进入医院来到健康查体楼。因为我们集中预约的时间段过去了，所以就随着其他单位的一起排队逐项检查。抽血、B超、血压......一系列的检查下来都快十点了。与给我查体大夫的简单交流，似乎除了血压有点高要引起重视，再就是陈年老病也得多加注意。当然交谈中提到最多的就是保持愉悦的心态，合理饮食、别太劳累了。

我是知道自己的身体状况的，陈年老病不光是我多加注意，就连夫人也是整日惦记我的身体。人的身体就像汽车一样，用上一段时间就应该检修检修保养保养，这样才能更好的在人生之路上继续前行。定期进行查体，把一些身体疾病的苗头消灭在萌芽状态。如今条件好了，人们的健康意识也增强了，把查体列入了健康计划之中了。人吃五谷杂粮，难免有个头疼脑热的，及时的发现，尽早地治疗，就不会将小病拖成大病，或是到了不可收拾的情况。

“健康至上，生命至上”不是一句空话，而是实实在在的硬道理。健康实际上是包含了两个层面，一是身体健康，而是心理健康。保持一个良好的心态，也是一个健康的人的标志。我们很多人（包括自己在内）由于生活的压力、工作的紧张繁忙，往往处于亚健康状态，时间长了人总会有撑不住的时候，可能会在各方面的诱因作用下躺到了。所以，适当的进行自我调适，避免亚健康状态就显得尤为必要。

就拿心理亚健康状态来说，往往会表现出心神不定，焦虑万分，对以前很容易处理的事情现在都觉得没有把握；或是烦躁不安、坐卧不宁、对谁都不服；再就是记忆力减退反应迟钝，关键场合脑子会一片空白等等不同方面的表现。自己对照了一下，已经具备了好几条了。

我们仔细想想的话，其实亚健康也没那么可怕，只要保持积极阳光的心态，合理调整就会远离亚健康的心理状态。最主要的还是不要和自己过不去，我们要学会面对现实，接受现实，承认我们自身的不完美，也接纳别人的不完美。生活，就是一群不完美的人，在追求完美的过程。再一个就是调整心态、控制情绪也很重要，人都是有智慧的生命，不能被情绪控制，而应该做情绪的主人。子曰“君子道者三,我无能焉。仁者不忧,智者不惑,勇者不惧。”在不断的学习中提升自身的学识修养，提高思想境界，就会达到“每临大事有静气”的境界了。还有最主要的一点，就是热爱生活，乐于工作学习。东晋王羲之在《兰亭集序》中有这样一句话“当其欣于所遇，暂得于己，快然自足，不知老之将至。”意思是说当他们对所接触的事物感到高兴时，一时感到自得，感到高兴和满足，竟然不知道衰老将要到来。

总之，健康的生活离不开健康的心态和健康的生活方式，学会做自己健康的主人，远离亚健康，更高效地工作和学习，放松心情一起享受生活的美好。