过年长假很适合从日常琐事中跳出，暂时用宏大的叙事，以第三视角审视自己的生活。低头赶路了一年，春节可以抬头看看路。
从整个人生来看，2021年是个人第二个五年计划起步之年。第一个五年计划解决了在上海的生存问题，第二个五年计划解决发展问题，打出发展空间的高度。第二个五年计划的开端就是处理好生娃后的问题。
过年和老婆和娃留在上海，第一次自己包饺子。
2021年最大的事，当爹了。
养娃的状态，就像电视剧《开端》，每天重复无限流，每天早上或凌晨伴着娃的哭声醒来，晚上以娃睡熟为结束，第二天一睁眼又重新开始。通过养娃，解锁了很多新技能：喂奶，洗奶瓶，换尿布等等等。手机相册里都是娃。对以后的人生轨迹也产生重大影响。
养娃后的一些列变化
- 关系：多了一个人，生娃后家庭关系调整
- 时间：被占满，生娃后精力时间变化
- 体重：直线上升，生娃后心态放松
- 花钱：奶粉尿布钱，开始还房贷
养娃后关系的变化：难度指数级增长
小家庭里多了一个人，不是2+1=3的关系，而是2的三次方的关系。多个一个小人，需要双方父母帮忙，关系呈指数级增长。
奶爸的角色，学会捣糨糊。都说老公在婆媳之间只会捣糨糊，但老公的最有策略只能是捣糨糊，两边都不得罪，也都得罪不起。就连皇帝都搞不定后宫。别说我们普通人。
辉哥提到过男人一生的三大挑战，深以为然。男人一生三大挑战分别是第一认识感情，解决新生家庭的问题。第二认识亲情，能解决自己与父母以及新生家庭和原生家庭关系的问题。第三获得自由，能在解决两个原生家庭，一个新生家庭，总共三个家庭问题的基础上，充分的放飞自我，过上自己的理想生活。我现在还在第一层。
养娃后时间的变化：时间飞快
业余时间基本被娃的需求占满。难得等娃睡了以后有点休息时间，就想看看剧放松一下，没有学习写文章的欲望。这篇文章就是在娃睡了以后好几个晚上每次写点，现在打字的时候正在抱着娃在写，当然不让娃看屏幕。我在写文章，怀里的娃在看着我。
小时候时间很慢，一节课的周期是40分钟，一天可以做7件事。长大后时间过的很快，疫情后更快，养娃后飞快。
为啥成年后时间过得快？在于时间的体验。随着年龄增大，做事的周期变长，事和事之间失去了边界，几件事交叉进行，心里记挂着千头万绪。一转眼就是一天。如果没有旅游用来标记时间，一转眼就过年了。
怎么留住时间？靠做事留住时间。生命的意义，来自于做事。而时间的感知，来自于做事的数量。管理学的德鲁克提到过管理第一步就是去记录时间，然后分析时间，改善时间的使用。现在已经在做的是每天去记录干了啥。
记录生命中的每一天。不管是否精彩，每一天都是我们生命中独特的一天。每一天都有意义。记录的方法可以文字，音频，图片，视频。正好看到辉哥奇谭推荐录音记录每一天，最方便，储存成本最小，可以尝试。我录音频也是一种记录。可以听我的喜马拉雅搜主播，今宵说。
养娃后身体变化：体重飙涨
生娃后的体重确实直线上升。吃的好只是外在。内在原因是完成了生育使命，精神开始放松。
所以，控制体重过快增长，首先要从心态上调整，就是保持精神上的生存斗争状态。
个人目标是stay hungry.保持个人增长。就像国家需要保持增长，才能不内卷，个人也要保持增长，不只是工资的增长，来提高生活幸福感。个体的幸福来自于持续成长，成年人通过自律不断成长。让身体不断分泌多巴胺和内啡肽，不断体验快乐和痛苦。
具体措施：16：8轻断食，就是每天16个小时不吃饭，坚持八段锦，洗冷水澡，激活身体生存状态。
同时，不只是为了瘦，更是为了健康，在看一些预防医学方面内容，主动保持健康比如杨定一的《真原医》。辛克莱的抗衰老理论，《可不可以不变老》。
养娃后花费变化：关于赚钱
养娃需要多少钱？尿布一片2元，一天8片至少，平均10片。一个月600。奶粉一罐400，一周一罐。这只是基本开销。后续教育更是大头。坐吃山空，关键是怎么赚钱。无非涨工资，赚外快。
关于工作，工作中的创业心态，与其找副业赚钱，工作中为什么不能发挥创业心态？现实案例，蒋凡，13年加入阿里，做出手机淘宝，千人千面，淘宝直播，有绯闻也影响不了，又去戴罪立功去开拓海外市场。
关于投资，21年的投资理念有进步。下面是一些投资理念上的更新。第一原则就是不要亏损。量化投资表现：把股票投资从感觉情绪变为理性计算。面对不确定性决策依据：2支股票，卖出亏损，买入赚的。而不是卖出赚的补仓亏损的，越亏越多。投资就是持续执行计划。关注过程，记录计划执行情况，记录恐慌和贪婪情绪应对情况，而不是每天盈亏多少专注于让每一个决策都是高质量的选择。把注意力集中在金钱或结果上只会分散你的注意力。现在每天过度关注赚了多少，亏了多少。亏一点就想卖。措施就是把每天盈亏数字关掉不看，只看亏损比例，到8%直接止损。
这么累为什么还要生娃？
孩子的成长带来的喜悦太大了，无与伦比。你仿佛看到一个幼小的你在努力，学习前进，跌倒了，爬起来，再前进。生而为人，喜莫大于此。至于麻烦和辛苦，生活中哪个美好的体验是不费吹灰之力就能得到呢。人的青春有两次，一次是自己的，一次是孩子带给你的。我在体会我第二次青春。
其他：关于信念
之前不相信信念的力量。但人和人差别能有多大，那么普通人和老板差在哪呢？说努力，能有快递小哥努力？老板看的透，更加坚定。坐在风口等风来。所谓更靠历史进程。信念不需要复杂，一句话足矣。能文能武李延年，面对有战士开小差做战前动员，我们为什么而战，没有高大上的理由，就是为了保护自己的老婆孩子过上好日子。赶走美国，让中国的人民过上好日子。
信念这么有用，信念如何发挥影响？小时候被告知摸炉子会烫手。如果现在要去摸炉子，会感到巨大痛苦。这就是坚定的信念，相信某事时，会寻找方法来证明它的真实性并强化它。 信念靠实践强化。光空想是没有信念的。 相信有三层，第一层听到一个想法，可能不认同。第二层，确信这个想法是真实的，有信念，但还不够。第三层亲身实践体验后内化的信念
关于学习：看书，看视频
年度影响书籍
- 喜马拉雅杨继东音频，价值投资理念
- 《股票魔法师》，不只是方法，模仿成功心态
- 《高效七个习惯》，人际关系，情感账户，持续成长《高效能七个习惯》看似是烂大街的书，但真正把理念贯彻到自己生活中很难。以终为始，坚持每天锻炼。习惯七，不断更新四要素：身体，智力，精神，社会情感
- 《读懂孩子心》结合生活需要看书，在看一些养育娃的书籍，建了一个家庭教育的书单，在不断补充书籍。
- 新技术学习：碳中和。新能源。元宇宙。数字化转型。
学习新渠道。看书是一方面，有些最新的知识还没有形成沉淀，发现视频也是很好的学习途径，视频的问题就是容易被推荐视频带跑，看一会就刷别的视频去了。
2022新年计划，记录每一天，坚持复盘
写年度文章的意义？没有一劳永逸。写完文章，该怎么过还是怎么过，那一年又很快过去，只是每年再写篇文章而已，计划只是空话，还不如不写。关键是把计划落到实处。真正能为自己的生活带来一些改变。读书写作不是目的，通过不断学习，能把学到的新事物用在自己的工作生活中。
每天记录复盘的意义？如实记录只是复盘的第一步。重要的是从过去表现中发现自己的问题。及时调整，获得更好的表现。投资复盘是改变自己应对盘面变化的第一反应。生活复盘是改变自己面对生活的第一反应。工作复盘是改变自己面对工作上同一件事的反应，是躲避还是勇于担当，被别人卷，还是主动卷别人。通过每日复盘快速迭代，改变对同一件的第一反应。改造自己，改变命运。
保持身体和精神的斗争状态。
人是一切事业的根本。人和人的区别在于精气神。有的人说话就带劲，有的人就没有朝气。身体是基础，精神状态是一切的根本。附带价值是能抗衰老。
关于养娃
学习当爹。我才刚开始学习，边干边学。父母在教育孩子的同时，也在不断学习成长，也要不断完善自身。一个期待，娃快长大，一起玩游戏。游戏都想好了，双人成行。养娃其实是有限和无限游戏的综合，说到底，孩子在18岁之后就会独立，远走高飞，从现在起必须接受这样一个有限的结果。但在你与他相伴的每一刻，都是需要你有无限的耐心，无限的包容，无限的接纳，从小开始屎尿屁奶日复一日看似无限的循环。
2022年小目标
- 激发身体和精神状态，工具：轻断食，冷水澡，八段锦，headspace冥想坚持练。养气。抄主席的诗词。
- 坚持每日记录复盘，改造第一反应。
- 折腾自己，发展事业点，工作牵头重要项目
- 良好关系，容易忽视身边人，持续存入关系账户
- 养好娃，每日陪伴，英文绘本
- 赚到钱，不再亏钱，账户赚20%，春节后一波。
我的年度文章
2021年春节文章，信念照耀现实，开启新的五年计划
https://zhuanlan.zhihu.com/p/351127924
2019年春节文章：用成长解决现实瓶颈，用复盘督促行动
https://zhuanlan.zhihu.com/p/56375208
2018年春节文章：春节回乡所见所思
https://zhuanlan.zhihu.com/p/34561578
2017年春节文章：假期就像春节大保养
https://www.jianshu.com/p/67c87e539907
语音形式：喜马拉雅搜主播—今宵说