宇宙公民Xie
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宇宙公民高效阅读训练营7期Day1

我是宇宙公民Xie 决定加入宇宙公民高效阅读训练营！

坚持21天每天早5:30起床学习如何一小时阅读一本书！

我之前一年读1本书

21天高效阅读蜕变营将完成10本书的阅读！

2020年我将会完成30本书的阅读！

Day1收获:

今天是课程第一天，活跃的气氛使早起的我并没有一丝困意，很久没听过课了，听完有点懵，后面又复听了两遍好了很多，总之加油努力！课程主要内容如下

一开始就讲到了阅读很重要，阅读了就要勇敢讲出、输出、坚持和改变否则就等于零，想要改变就从现在开始！

阅读需要糅合多方面知识和方法，建立精英思维，敢说、敢想、敢做，设立三个重要目标

成功方法论有四步:

1.确定目标:如一年决定读多少本书时，首先就要确定个阅读目标

2.寻找方法:像成功的人学习，建立样本，总结书写可行方案

3.自己实践:把别人的好方法拆分为自己所用，画出自己的思维导图，认真学习并践行

4.养成习惯:建立自律＋他律的方法论

一、打破认知盲区，建立精英思维:每个人的认知都是自己搭建的，每个人需要学会搭建自己知识体系和掌握格子方法论，需要打破认知盲区即打破惯性思维和思维定势，改变认知框架，提升自己认知力。

二、调动潜意识，欺骗大脑，设立清晰目标，达到目标，充分调动潜意识需做到几步:1.带微笑2.用过去时与内心对话3.声音有感染力4.反复多次练习，用自己语言表达出来

三、给自己确定目标

目标SMART法则

S：具体的

M：可衡量的

A：可达到的

R：相关的

T：有时间限制的

2020年Xie目标:

看30本书

维持体重90斤

每天运动1小时

每天维持笑容10分钟

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