给自己的人生点一盏明灯

认清痛苦的根源

如果你每天浑浑噩噩、无所事事、得过且过，渐渐你会开始焦虑，找不到人生的方向，常常感到孤独。如果你继续整天无意义地浪费生命，那你终将成为那腐朽的大树，看似雄壮，却在暴风雨中轻易地被连根拔起。所以必须给自己找点事做，让自己真正的忙起来，不要整天想着一些无意义的事。

懒惰是一切负能量的根源，要从心里最深处杜绝懒惰。世界上最能给予人之满足感和幸福感的，莫过于远离惰性，真正让自己成为一个言行、心理和思想上勤劳、自由且自律的人。

你只要多读书、多旅行，勤恳工作、善待他人，热爱天地自然，珍惜一事一物，自然会有人感受和尊重你的价值。一定要学会以健康的方式，积极主动地拥抱生活。

古语说得好：生命在于运动！越运动我们的生命就越有活力，激活身体里面的力量，让它重新绽放。生活就是这样，你不折腾生活，生活就折腾你。挫折就像一条狗，你追它就跑，你怕它就咬。

克服懒惰是痛苦的，但我们的人生不能因为痛苦就拒绝成长。成长的痛苦是必须要承受的。我们只有不断学习新知识、新技能，才能走向真正的成功。拒绝成长的人，终将为自己的懒惰付出沉重的代价。所以，我们必须让自己有事可做，不仅能让生活变得充实，而且身心方面也能有很好的发展。

制定改变自己的小目标

1、英语：学了这么多年英语，却始终只限于阅读一些简单的文章或资讯，希望今年能突破口语大关，生活中养成使用英语的习惯。（设想自己处于异国他乡，逼迫自己用英语表达，虽然没有地道的英语反馈，却也能慢慢培养语境、语感）

2、文学：其实学了语文这么多年，后来也经常泡图书馆，但始终觉得高中以前的语文知识如果能全部记忆，也算是博学了吧。对以前学过的一些古文、诗词，重新学习并背诵。

3、写作：不管是心情也好，读书笔记也好，生活感悟也好，多多动笔记录下来吧。

4、作息：关于作息，最近这一年多也算是有规律的，很少在零点之前入眠，基本都是凌晨一两点睡觉。跟两年前相比，确实是肉眼可见的速度衰老了，憔悴了。之前内心还是很挣扎很痛苦，但渐渐发现，在这个快速发展的一线城市谋生，几点下班不由自己。不过还是尽量改善吧，睡觉之前不能玩手机，能早一刻就早一刻。早上能早点起就早点起。

5、手机：现在浪费太多时间在手机上了，看新闻、看电影、看五花八门的综艺，在这个娱乐至死的时代，网娱只会越陷越深，这些对人生没什么意义，却浪费了我们的生命，占据了我们与自己相处的时间，使我们没有时间思考。把花在手机上的时间抽出来联系冥想把。

6、运动：有一个月没坚持运动了，人是越懒越不想动，越不动越懒。所以还是得逼自己锻炼，哪怕只是半个小时的瑜伽。瑜伽拉伸最好每天坚持，除非真的没有时间或身体不适。

7、吃饭：最近一段时间都没怎么好好做饭，生活需要仪式感，以后要认真对待每一餐，既然要做饭那就好好做，别辜负自己的胃。好好照顾自己的身体比什么都重要。

8、笑容：记得要常常的笑啊，不仅能锻炼脸部肌肉，还能暗示自己变开心。心情好，生活才美好。

希望世界各个角落痛苦迷茫的人，都能找到解药，拥有美好的生活。