12月7日跑步打卡13.88KM

今日最高气温12度,天气预报昨天说今天有雨,早晨看天气预报这两天都没有雨了,天气阴,没有风,就是跑步的好天气。不过今天感觉天空都是雾蒙蒙的。看西湖有点情深深雨蒙蒙的感觉。


今日跑步13.88KM,用时1小时35分,平均配速6分52秒。跑进7分就是好成绩。保持这个节奏,明年全马首马拿下PB330。

12月累计跑步3次,累计跑了42KM。今年累计跑了2177KM,年度目标已经完成。进入冬天了,跑步看天气了,能跑一天就是赚,保持跑4休3的节奏。

老铁们,今天你跑步了吗?

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