两个月瑜伽晨练—1

五点十分起床

自行车半小时到馆

哈他1

拜日A5

拜日B5

基本功 （俯卧撑仅做5个）

阅读：

薄珈梵歌第五章  弃绝行动瑜伽

瑜伽需要行动，但不行执着于行动结果，要控制感官

早餐：

白茶一杯，温开水一杯，酸奶一杯，茶叶蛋1个，土司1片

图片发自App

不足：

1.手臂力量不足，四柱无法过渡到上犬，需要加强练习俯卧撑，今天俯卧撑仅做了5个

2.口令不熟练，边下口令边练习

3.来不及做休息术，时间需要提前半小时起床，尽量9点半睡觉。