如何控制早晨，就是如何控制这一生

做任何一件事，首先得谈谈出发点，其次得谈谈路径和目标。三问：为什么要控制早晨？如何可以控制好早晨？控制好早晨可以达成些什么？

一、来谈谈为什么要？

曾国藩说，早起是治家之始。富兰克林说，要过晚十早五的生活。他俩可谓功成名就之人，说的话必然也有一番道理。当然，也有人可能说，我不需要做个名人，做个普通人也挺好的。但，控制早晨，对一个普通人也是重要和必要的。

在我看来，早睡早起的好处有几点：

一是，符合人体的代谢规律，符合养生的标准，可以使五脏六腑按照五行八卦的规律运作。该排毒的时候排毒，该修养的时候修养。

二是，早睡早起可以抗懒惰、抗抑郁、抗漫无目标的刷手机、玩儿游戏。腾讯的年报最近出来了，赚的盆满钵满，其中可圈可点的一个赚钱项目就是《王者荣耀》，我把它叫做《王者毒药》，荼毒了亿万计的大小游戏迷、晚上不睡觉打游戏，上班躲厕所打游戏，聚餐不聊天打游戏，唱K不拿麦打游戏，陪孩子玩儿打游戏～～～不睡刷刷刷，不起刷刷刷，试想一下，一个每天早睡早起，目标感足的人会干这事儿吗？要干了，自己都会觉得对不起自己…

二、如何可以控制早晨？

早睡早起了，时间变得更长，必然需要做正事儿去充实，才能做到不负光阴不负卿……比如：动个小手给家人煮个营养早餐、伸个懒腰做个瑜伽、清醒下头脑写个晨间日记回顾反思、使用工具做个当日排程与计划、动动小腿儿跑个小步、定个小目标学学投资理财……总之，我们有太多正事儿可以在早上去完成。

积少成多、集腋成裘、聚沙成塔、量变产生质变……渐渐的，一切都变了～

三、控制好早晨可以达成些什么呢？

一份丰富的早餐，可以为家人和自己带来充足的营养，为夫妻、家庭的情感账户不断的充值。生活，不外乎一日三餐，柴米油盐、衣食住行等琐碎，所有的辛苦和努力，皆只为获得衣食保暖、精神富足。每个早晨，拥有一个温暖的拥抱、一句关切的问候、一碗热气腾腾的饭菜，试问，有几人会不满足？觉得不幸福？

一次舒展身心的运动，可以让脑细胞和身体细胞充满活力和氧气。为啥跑马这么流行，皆因这个过程中身体释放出多巴胺，获得和谈恋爱一样的感觉，让我们拥有足够的能量去抗抑郁、抗琐碎、抗压力～身体机能在日积月累的锻炼下，也会逐渐得到提升，慢慢的，可以跑3-5公里不出汗，10-20公里小意思，颈椎病、肥胖症、老年痴呆都离我们远远儿的……

一场头脑的运动，反思与计划，可以让自己每天活在目标和愿景中，每个早晨想一想：我现在状态如何？昨天有什么是做得好的、不好的？今天我要做些什么？什么事是最重要的？我现在是活在目标和愿景中吗？吧啦吧啦吧啦～～～然后，每一天，都确保自己行走在轨道上…

一年，365天，一生，最重要的也就30年，区区1万来天。怎么样才能不在年华老去之时，回顾往昔，生出“譬如朝露，去日苦多”的怅惘呢？

很简单，那就是，从现在起，控制好早晨，过好我们的每一天！